韌帶損傷要是醫生經過相關的檢查，都建議你進行石膏外固定保護的話，一般這種損傷都是比較嚴重的。常規石膏外固定就需要三週到一個月左右。

在拿掉這個石膏之後，才能開始慢慢的進行踝關節的屈伸功能康復鍛鍊以及下地慢慢的走路適應性的鍛鍊（大概時間是需要一個半月吧，總共）。現在拄拐的話感覺腿脹疼痛這個是一個正常的現象，並不是說這個韌帶還沒有恢復。

並且現在進行石膏固定，是一個最佳的治療方法，能夠很好的或者是說盡可能的避免以後出現習慣性的踝關節扭傷甚至是踝關節創傷性關節炎這些併發症。

應該都知道挖掘機吧，挖掘機那裡有一根鋼繩牽引著前面的挖島，控制著挖島的旋轉，十字韌帶就相當於那根鋼繩，當十字韌帶拉傷後，肌肉的力是無法使用到關節上去的，所以這時候就是有力都用不上。至於要多久才能好，這很難說，俗話說傷筋動骨一百天。平時好好養傷注意休息，祝你早日康復

對於踝關節扭傷有很多種原因，如果嚴重的踝關節扭傷，首先要排除踝關節的骨折，所以一旦出現踝關節扭傷，踝關節腫脹嚴重，最好到醫院拍一個x片看一下，看看有沒有踝關節的骨折，如果排除踝關節的骨折，那麼你可以打一個石膏制動，一般石膏制動的時間是一個月左右。

踝關節扭傷，第二個可能就是踝關節的軟骨損傷，有傷會有踝關節面的撞擊，從而導致區域性的軟骨面損傷或者磨損，因為軟骨損傷是不可再生的，所以如果出現軟骨損傷，那有可能今後很長一段時間，甚至一輩子都會踝關節疼痛不適。

第三個可能就是踝關節的韌帶或者其他軟組織損傷，對於踝關節的韌帶損傷，如果比較輕度，一般問題不大，透過石膏或者支具的制動，隨著時間的推移，周圍的軟組織粘連，慢慢會長上，而對於嚴重的韌帶撕裂傷，如果透過保守治療無效，引起踝關節的不穩定，走路習慣性扭傷，那這種情況有可能要做關節鏡手術，甚至韌帶重建的。

所以對於你這個情況，踝關節扭傷才十多天，關節疼痛，有痛感，不能下地，那也是正常的反應，還有就是不知道你有沒有拍過x片，如果沒有拍過x片，你這種情況建議你儘快到醫院，在拍x片看一下，以排除骨折。石膏打一個月左右，一個月以後可以將石膏拆除。石膏拆除以後，然後進行踝關節的活動度，功能鍛鍊，以及肌肉功能鍛鍊，一個月後可以慢慢下地走路。如果保守治療三個月以上，踝關節仍然有疼痛，伴發不穩，那建議你再做一個踝關節的核磁共振看一下，因為圖片只能看到踝關節的骨頭，而要看韌帶，只有磁共振才能看得清楚。

韌帶嚴重拉傷了，多久能好？

如果韌帶嚴重拉傷，想要徹底恢復至少需要1個月,嚴重的可能要3個月以上。對於輕度的韌帶損傷，一般建議採取理療或是藥物進行治療，如外敷葛氏老黑膏，一是可以達到舒經活絡、活血化瘀、行氣止血、消腫止痛的功效。同時它還是一種純中藥製成的膏藥，安全、無副作用。