每到換季的時候，發現衣服變小了。於是心裡開始咒罵那些不良的廠商，這些衣服縮水也太嚴重啦！！！

直到某一天，許久未見的朋友，見面的第一句話竟然罕見的變成：你發福了。

發福，變成了一股魔咒，開始在腦海中盤旋。

摸著衣服都無法遮住的肚腩，開始思考難道真的發福了？

懷孕的時候，沒懷孕前體重是105左右，懷孕後體重一直在升高，想著生了就能瘦，沒瘦下來，現在孩子4歲了還是135斤，很難過，現在感覺代價有點大，建議想要寶寶的一定要控制體重，只吃對的就行，營養絕對夠，不要以為吃胖了孩子就能胖，胖不一樣就好。我啥時候能瘦呀，

這個問題很無聊，但我很願意回答。

小時候家裡面很窮，直到上高中的時候，身上的零花錢不會超過十塊錢。在2006年以前，我一直身體都比較消瘦。脫光衣服能完全看到上身兩邊的肋骨。

真正讓我發胖的是2009年我從大學畢業之後，出來工作，我手上有了自己的經濟收入。08年剛好遇上金融危機，08，09年，廣東的啤酒大量促銷。從那個時候開始。每天下班都會約上幾個知己的好友去喝上幾杯冰啤酒。半年下來發現自己一下子胖了30多斤。

感謝邀請！我是婚後長胖的，以前我是有點胖吧但能減下來，現在我覺得減肥很難，為啥呢，因為我做的飯好吃唄忍不住多吃，，還有個原因可能因為結婚後有了小孩，就想做很多很多好吃的給寶寶們，這樣試吃試吃就胖了，要是沒工作的話天天在家也是胖的，家裡就只有家務，做完了就沒事了，不是坐著就是躺著，就這樣胖胖，發現個問題，我老是說減肥減肥實際很難，真的抵抗不了美食特別是自己做的！嘻嘻

褲子衣服穿不上了，睡覺打呼了，眼鏡貼臉了，走路內跨摩擦了，手腳相腫了似的，會發出小豬的聲音了，懶惰了，能吃能睡了，穿什麼都不好看了，吃東西口味偏重了，夜夜吃宵夜了

當我們遭受朋友這些”誇讚“時，"你最近吃的挺好吧？ 你最近沒煩心事吧？最近胃口不錯啊！”我們是不是要考慮，我胖了。

其實胖瘦好看與否對於作為營養師的我並不是最介意的。

但我介意，因為胖導致懷不上寶寶，怎麼辦；

我介意，因為胖，可能導致骨質疏鬆性骨折，走不了路怎麼辦；

我介意，因為胖，睡覺打鼾，一旦呼吸暫停怎麼辦；

我介意，因為胖，糖尿病上門，需要每天“打胰島素”怎麼辦；

所以，當朋友們發現我胖時，我希望你們可以更直接，或更犀利的批評我，讓我有決心減肥。

但胖的標準，我自己衡量！

標準體重=（身高-105）+-10%

標準腰圍：女性<85cm, 男性<90cm

體脂率：女性20%-30%，男性10%-20%

記得上大學之前有穿過一條黑色的八分牛仔褲，那時候穿著剛剛好，很修飾腿型。上了一年大學，大一暑假回家從櫃子裡翻出來了，我很好奇的問怎麼妹妹的褲子放在我的櫃子裡，妹妹那時上初中，大概不到九十斤，我仔細一看，原來是我的，我對著鏡子比了比（因為怎麼都不可能穿進去了），怎麼都不相信眼前這個童裝一樣的褲子是我一年前天天穿的！

原來我已經胖了快二十斤了！剛上大學沒有高中的壓力，很放鬆，沒事的時候做的最多的事就是跟室友在寢室煮火鍋吃宵夜，每天吃完食堂的晚飯還要去額外買份炸雞排，藕片之類的，一年就胖了二十斤，體重117。大二之後開始愛美，跟風節食減肥，每天做瑜伽，什麼七日黃瓜雞蛋餐，只吃燕麥片，七天只吃香蕉都試過，最後反反覆覆瘦到一百斤，然後就一直保持了。現在生完孩子出月子就恢復了身材，自我感覺控制飲食最重要，不要總是吃吃吃，減肥不能太極端！