當歸：補血活血
當歸可以說對人體的血液有一個比較全面的一個調理作用，當歸本身既活血也可補血。這味藥是完全入血份的。血在體內屬於陰，而當歸能完全的入體內陰份，調整我們的血液狀態，也就是說缺血的時候可以用當歸補血，如果出現血瘀，也可以用當歸來進行活血。如果沒有特殊要求的話，整個當歸是可以全用於入藥的。如果是以補血為主的話，我們主要用的是當歸身，如果以活血為主的話，主要用當歸尾。所以如果想透過調理血液來改善人體的頭髮狀態，當歸則是一味非常常用的中藥。
三七：補血止血，活血化瘀
三七，也是一個非常常見的藥材。雖然它的名氣不如人參那麼響，但其實它的價格也是偏高的。有一種說法是把三七看成“血中之人參”，也就是說它是調理血份當中的一個很好的補藥。三七有補血和止血的功效，區別在於劑量的使用情況。如果我們想調理血瘀狀態，起到活血化瘀的作用，則可以用少量的三七粉，應當每天不超過3克。如果是想達到一個止血的效果，那麼量可以大一點（三七本身有一個化瘀止血的作用），應當在9克左右就可以達到一個很好的止血效果。
所以我們還是要根據脫髮人群或者是頭髮不健康人群的頭髮狀態，來進行藥材的合理配比。
何首烏：烏鬚髮
也是一個常用的中藥。首烏就是頭（黑）的意思，所以這個名字叫做何首烏。
日常生活中，何首烏主要用於補腎。中醫理論上說，“腎藏精，其華在發”。所以腎臟的營養好壞，主要體現在頭髮上。一般我們也可以透過頭髮的狀態來判斷體內腎臟的健康程度。如果頭髮出現枯黃或者是髮質非常的細、軟，那一般是腎精不足的情況。我們可以透過何首烏之類的補藥，透過補腎來烏鬚髮，如果這個人的頭髮比較濃密，但是白頭髮比較多，而他的年齡又比較小，還伴有口舌生瘡，牙齒出血的這種血熱狀態，那我們可以側柏葉為主，來進行調理。如果人到中年，頭髮出現了間斷性的脫髮，尤其是女性如果伴有月經不調的話，很可能是血瘀導致的白髮或者脫髮。那麼在頭髮的養護上一定要注意忌口。舉個最簡單的例子：很多人是脂溢性的脫髮，那麼你得考慮一下，這個脂是從哪兒來的，這個油脂是從哪兒化生出來的，然後聚集到頭皮導致你脫髮的。
我們的脾喜燥而惡溼。也就是說它喜歡乾爽，它不喜歡潮溼的環境，一旦潮溼了，人體就會出現消化不良、營養不得吸收得反應。所以夏天我們需要注意忌口的是一些太涼和太油的東西，因為油脂特別大的食物，對頭髮的傷害也是最大的。
當歸：補血活血
當歸可以說對人體的血液有一個比較全面的一個調理作用，當歸本身既活血也可補血。這味藥是完全入血份的。血在體內屬於陰，而當歸能完全的入體內陰份，調整我們的血液狀態，也就是說缺血的時候可以用當歸補血，如果出現血瘀，也可以用當歸來進行活血。如果沒有特殊要求的話，整個當歸是可以全用於入藥的。如果是以補血為主的話，我們主要用的是當歸身，如果以活血為主的話，主要用當歸尾。所以如果想透過調理血液來改善人體的頭髮狀態，當歸則是一味非常常用的中藥。
三七：補血止血，活血化瘀
三七，也是一個非常常見的藥材。雖然它的名氣不如人參那麼響，但其實它的價格也是偏高的。有一種說法是把三七看成“血中之人參”，也就是說它是調理血份當中的一個很好的補藥。三七有補血和止血的功效，區別在於劑量的使用情況。如果我們想調理血瘀狀態，起到活血化瘀的作用，則可以用少量的三七粉，應當每天不超過3克。如果是想達到一個止血的效果，那麼量可以大一點（三七本身有一個化瘀止血的作用），應當在9克左右就可以達到一個很好的止血效果。
所以我們還是要根據脫髮人群或者是頭髮不健康人群的頭髮狀態，來進行藥材的合理配比。
何首烏：烏鬚髮
也是一個常用的中藥。首烏就是頭（黑）的意思，所以這個名字叫做何首烏。
日常生活中，何首烏主要用於補腎。中醫理論上說，“腎藏精，其華在發”。所以腎臟的營養好壞，主要體現在頭髮上。一般我們也可以透過頭髮的狀態來判斷體內腎臟的健康程度。如果頭髮出現枯黃或者是髮質非常的細、軟，那一般是腎精不足的情況。我們可以透過何首烏之類的補藥，透過補腎來烏鬚髮，如果這個人的頭髮比較濃密，但是白頭髮比較多，而他的年齡又比較小，還伴有口舌生瘡，牙齒出血的這種血熱狀態，那我們可以側柏葉為主，來進行調理。如果人到中年，頭髮出現了間斷性的脫髮，尤其是女性如果伴有月經不調的話，很可能是血瘀導致的白髮或者脫髮。那麼在頭髮的養護上一定要注意忌口。舉個最簡單的例子：很多人是脂溢性的脫髮，那麼你得考慮一下，這個脂是從哪兒來的，這個油脂是從哪兒化生出來的，然後聚集到頭皮導致你脫髮的。
我們的脾喜燥而惡溼。也就是說它喜歡乾爽，它不喜歡潮溼的環境，一旦潮溼了，人體就會出現消化不良、營養不得吸收得反應。所以夏天我們需要注意忌口的是一些太涼和太油的東西，因為油脂特別大的食物，對頭髮的傷害也是最大的。