妊娠紋的產生既有自身的體質原因及自身產前保養的原因，也有遺傳原因。專家建議，避免妊娠紋要從平時的保養開始，注意孕前和孕後的保健工作。雖有70％～90％的孕婦會產生妊娠紋，但如果加強產前保養，則可以大大減少妊娠紋產生的機率，至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。 在孕前就要注意鍛鍊身體，經常做按摩，堅持冷水擦浴，增強面板的彈性。同時也要注意營養，多吃富含蛋白質、維生素的食物，增加面板的彈性。 懷孕以後，保養過程就更復雜些。要堅持適度運動如散步等；要保證均衡、營養的膳食，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導致體重增長過多；淋浴時水溫不宜過高，可以用微涼於體溫的水沖洗腹部，並輕輕按摩腹部面板，從而增強面板彈性。 具體可以從以下幾個方面做起：
1、均衡飲食：懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質。而由於膠原纖維本身是蛋白質所構成，所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。避免攝取太油、甜食(容易肥胖)、太鹹(容易水腫)的食物。
2、體重增長：在懷孕時體重增長的幅度上，每個月的體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。
3、適當服用一些保健品：目前有一些針對孕婦使用保健品，可以促進真皮的纖維生，增加面板彈性，預防妊娠。但是建議不要隨便用藥，可請醫生幫忙。否則誤食激素類藥物，還會造成類似的萎縮紋。
4、使用託腹帶：可以承擔腹部的重力負擔，減緩面板過度的延展拉扯。
5、使用專業的去妊娠紋產品：這個是最有效的預防和消減妊娠紋方法了，有條件的準媽媽可以購買適合自己的去妊娠紋霜。像Stretch-away、康恩貝等就是口碑不錯的牌子，去妊娠紋產品可以有效修復腹部肌膚，使腹部肌膚增加彈性，有效預防妊娠紋的產生。目前消除妊娠紋的辦法有哪些？目前消除妊娠紋通常採用的辦法有以下幾種：A、精油香薰法：需分次治療，療程長，對美容師的技術要求高，最佳的效果僅能使斑紋淡化而已。B、換膚法：使用化學脫皮劑，多使用酸性物質或腐蝕性物質，但面板厚度和個人反應程度不定，因此引發增殖疤痕的報到時有發生，大面積使用對身體有不良影響。C、光子療法：常用的光子療法，只能點狀治療，大面積需分次治療，不易掌握深淺。常留有疤痕D、磨削法：大面積治療會給患者帶來痛苦且留有疤痕，不適合用於妊娠紋治療。E、早產法：早產法能避免妊娠紋的產生，但增加了嬰兒患病的機率，也使很多嬰兒天生弱智，是傷害性最大的方法。F、妊娠紋修復產品：這是最安全，又實惠，也有效的方法了。隨著科學家們研究的深入，好的妊娠紋修復產品也不少，像澳洲Stretch-away祛妊娠紋特療霜、美國Palmer"s妊娠紋按摩霜、國內康恩貝等等。
妊娠紋的產生既有自身的體質原因及自身產前保養的原因，也有遺傳原因。專家建議，避免妊娠紋要從平時的保養開始，注意孕前和孕後的保健工作。雖有70％～90％的孕婦會產生妊娠紋，但如果加強產前保養，則可以大大減少妊娠紋產生的機率，至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。 在孕前就要注意鍛鍊身體，經常做按摩，堅持冷水擦浴，增強面板的彈性。同時也要注意營養，多吃富含蛋白質、維生素的食物，增加面板的彈性。 懷孕以後，保養過程就更復雜些。要堅持適度運動如散步等；要保證均衡、營養的膳食，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導致體重增長過多；淋浴時水溫不宜過高，可以用微涼於體溫的水沖洗腹部，並輕輕按摩腹部面板，從而增強面板彈性。 具體可以從以下幾個方面做起：
1、均衡飲食：懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質。而由於膠原纖維本身是蛋白質所構成，所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。避免攝取太油、甜食(容易肥胖)、太鹹(容易水腫)的食物。
2、體重增長：在懷孕時體重增長的幅度上，每個月的體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。
3、適當服用一些保健品：目前有一些針對孕婦使用保健品，可以促進真皮的纖維生，增加面板彈性，預防妊娠。但是建議不要隨便用藥，可請醫生幫忙。否則誤食激素類藥物，還會造成類似的萎縮紋。
4、使用託腹帶：可以承擔腹部的重力負擔，減緩面板過度的延展拉扯。
5、使用專業的去妊娠紋產品：這個是最有效的預防和消減妊娠紋方法了，有條件的準媽媽可以購買適合自己的去妊娠紋霜。像Stretch-away、康恩貝等就是口碑不錯的牌子，去妊娠紋產品可以有效修復腹部肌膚，使腹部肌膚增加彈性，有效預防妊娠紋的產生。目前消除妊娠紋的辦法有哪些？目前消除妊娠紋通常採用的辦法有以下幾種：A、精油香薰法：需分次治療，療程長，對美容師的技術要求高，最佳的效果僅能使斑紋淡化而已。B、換膚法：使用化學脫皮劑，多使用酸性物質或腐蝕性物質，但面板厚度和個人反應程度不定，因此引發增殖疤痕的報到時有發生，大面積使用對身體有不良影響。C、光子療法：常用的光子療法，只能點狀治療，大面積需分次治療，不易掌握深淺。常留有疤痕D、磨削法：大面積治療會給患者帶來痛苦且留有疤痕，不適合用於妊娠紋治療。E、早產法：早產法能避免妊娠紋的產生，但增加了嬰兒患病的機率，也使很多嬰兒天生弱智，是傷害性最大的方法。F、妊娠紋修復產品：這是最安全，又實惠，也有效的方法了。隨著科學家們研究的深入，好的妊娠紋修復產品也不少，像澳洲Stretch-away祛妊娠紋特療霜、美國Palmer"s妊娠紋按摩霜、國內康恩貝等等。