長年的困境，走不出來！然後，一件一件又一件其他的煩惱疊加！就像垃圾一樣，你可以想象一下，堆滿垃圾卻無法清理，會是個怎樣的人生環境！ 好的人是清新的空氣，壞的人是汙濁的空氣，壞的人壞的事，滿滿的垃圾和汙濁的空氣，我就是活在這樣的人生環境裡，我覺得我要死了！

個人覺得壓抑有很多種，不順心的事情，不中聽的話，甚至天氣不好都會讓人感覺到壓抑，這個是不可控的，但壓抑的時間和排解的方式是可以由我們自己決定的！你可以選擇一段時間都很壓抑，也可以選擇一個小時壓抑，然後調整心態，想一些辦法去排解！比如我自己，壓抑的時候真的感覺頭都要爆了，每當這個時候，我就告訴自己，我不能讓這種情況繼續下去了，我就會去聽聽音樂，或者看看搞笑的綜藝節目，多笑笑自然就排解了！這個並不是浪費時間，我覺得相比壓抑辦事效率低，情緒不好，這個方法可以很快讓你恢復！說到這裡，推薦一本書書《自控力》可能很多朋友看過，沒看過的可以去看看，應該會有幫助，畢竟成年人都不容易，學會控制情緒，調節心態，瞭解一些當時還是有必要的！

生活不如意十之八九，很正常，因為生活囊括了太多大繁小事。

對於生活中的壓抑，我也有很深的體會，我是一個嚮往生活豐富多樣的人，對生活和未來時常都會充滿期待，無論是大的還是小的期待，記得有一段時間，我對每天下班回家做飯、輔導、洗漱休息、上班……這樣單調的生活感到乏味甚至覺得壓抑。

壓抑的時候總想著逃離，總想著離開會有改變會解脫，當我在嘗試離開後，不但沒有解脫，還會有更多顧忌，但在這個過程中會去思考很多問題，只有換了角度才會有所感受，才會領悟到生活的改變不是逃離。

所以當我們生活遇到壓抑的時候，不管是太累還是感覺生活太乏味，可以透過喜歡的的方式來釋放一下，可以和朋友旅遊一趟、可以選擇戶外運動等等，換個心情，繼續努力生活。

首先，壓抑與不壓抑都由自己決定，你要想壓抑，世上世事千千萬，，任何一件事放不開可能都會使你壓抑，緣起緣滅，緣聚緣散，很多人都輸在了一個“等”子上，本來要和你結福緣的可能會又和其他人結緣，錯過一些本應經歷的美好。

其次，個人覺得壓抑有很多種，不順心的事情，不中聽的話，甚至天氣不好都會讓人感覺到壓抑，這個是不可控的，但壓抑的時間和排解的方式是可以由我們自己決定的！你可以選擇一段時間都很壓抑，也可以選擇一個小時壓抑，然後調整心態，想一些辦法去排解。

最後，心情壓抑可以去聽聽音樂，或者看看搞笑的綜藝節目，多笑笑自然就排解了！這個並不是浪費時間，我覺得相比壓抑辦事效率低，情緒不好，這個方法可以很快讓你恢復！說到這裡，推薦一本書書《自控力》可能很多朋友看過，沒看過的可以去看看，應該會有幫助，畢竟成年人都不容易，學會控制情緒，調節心態。