一般年輕人大拇指的半月痕是指甲的1/5，邊緣清晰，半月痕的寬窄、大小因人、因種族而異。食指、中指、無名指寬窄則依次遞減，小指多無。老人較窄，營養不良者常消失。半月痕的變化能提示機體營養狀況，是人體營養狀況的提示燈。半月痕越白、面積也越大，說明人體的精力越充沛。十個手指只要有八個手指有半月痕，就表示精力充沛，如小手指也有半月痕就表示精力相當旺盛，當然，健康的人群不一定每個指頭都要有半月痕，所以也不必刻意追求。半月痕越少越寒，無半月痕為寒型。寒型表示體內陽氣虛弱而陰寒較旺盛。這種人的臟腑功能低下，氣血執行慢，容易疲勞乏力，精神不振、吸收功能差、面色蒼白、手腳怕冷、心慌、嗜睡、體虛易患感冒，慢慢就體質下降，甚至精力衰退、寒凝氣滯、痰瘀互結，易致經絡壅滯不暢。當你發現月牙痕減少、精力不足時，可以補充蛋白質和黑色食品，如黑米、黑木耳等。想保持精力旺盛還要適當鍛鍊。其中優質蛋白質以中性為好，如奶類、蛋類、豆類、魚類、黑色食物、種籽性食物等。堅持一個月以後，就可以看到半月痕出現了，顯示精力得到一定的恢復。半月痕增大，表示人體內陽氣較旺盛，臟腑功能強壯，身體素質較好。熱型人，其半月痕都大於指甲的五分之一。凡小指也有半月痕者，亦屬熱型。但陽氣偏旺盛，在病症情況下，則出現臟腑功能亢進，可見面紅目赤、煩燥易怒、口乾便秘、易上火、食量大、不怕冷、好動等症狀。
一般年輕人大拇指的半月痕是指甲的1/5，邊緣清晰，半月痕的寬窄、大小因人、因種族而異。食指、中指、無名指寬窄則依次遞減，小指多無。老人較窄，營養不良者常消失。半月痕的變化能提示機體營養狀況，是人體營養狀況的提示燈。半月痕越白、面積也越大，說明人體的精力越充沛。十個手指只要有八個手指有半月痕，就表示精力充沛，如小手指也有半月痕就表示精力相當旺盛，當然，健康的人群不一定每個指頭都要有半月痕，所以也不必刻意追求。半月痕越少越寒，無半月痕為寒型。寒型表示體內陽氣虛弱而陰寒較旺盛。這種人的臟腑功能低下，氣血執行慢，容易疲勞乏力，精神不振、吸收功能差、面色蒼白、手腳怕冷、心慌、嗜睡、體虛易患感冒，慢慢就體質下降，甚至精力衰退、寒凝氣滯、痰瘀互結，易致經絡壅滯不暢。當你發現月牙痕減少、精力不足時，可以補充蛋白質和黑色食品，如黑米、黑木耳等。想保持精力旺盛還要適當鍛鍊。其中優質蛋白質以中性為好，如奶類、蛋類、豆類、魚類、黑色食物、種籽性食物等。堅持一個月以後，就可以看到半月痕出現了，顯示精力得到一定的恢復。半月痕增大，表示人體內陽氣較旺盛，臟腑功能強壯，身體素質較好。熱型人，其半月痕都大於指甲的五分之一。凡小指也有半月痕者，亦屬熱型。但陽氣偏旺盛，在病症情況下，則出現臟腑功能亢進，可見面紅目赤、煩燥易怒、口乾便秘、易上火、食量大、不怕冷、好動等症狀。