我也是跟你做類似的工作，這些2D或3D設計用液晶都不行，我也是混合性面板 可以慢慢改善，我是這樣做的： 第一：每天早上用清潔電腦螢幕及鍵盤，不要用手去碰到臉，一天洗兩次臉，用完電腦後要洗臉。 第二：每天使用爽膚水後，擦隔離霜，買的時候要注意看成分有沒有含on-comedogenic（不會造成粉刺的意思、適合長痘面板用）我是用曼秀雷敦，這個產品就有。 第三：如果已經長痘了的面板，可以去藥店買瓶‘金蘆薈痘膠膏’，我用了兩瓶，效果挺好，擦了第二天痘痘就會消了，還可以預防長痘，價格大概15-20塊錢。 第四：條件允許可以換臺低輻射的負離子純屏顯示器，如果不行，就買兩瓶仙人球放在電腦旁。 第五：每星期做一次面膜，推薦海藻，這是天然的，又便宜，適合各種膚質，能消炎去痘補水。 以上是我個人使用心得，希望可以給你帶來幫助，堅持一段時間，面板會有改善。求採納

隨著近幾年的發展越來越好，電腦的使用頻率也越來越高，不論是上班族還是學生黨，不論是在家還是在外，我們好像都越來越離不開離不開電腦這物品了。小編現在就是每天面對著電腦的。但講真的長期面對電腦，真的對人體有很大的危害。所以小編現在就先來給大家看看經常對著電腦有哪些危害吧！ 經常面對電腦的危害

1.視力下降 眼睛在長時間面對電腦時會容易產生視覺疲勞，由於電腦的輻射過大，長時間的看著電腦會對眼睛造成視力下降的情況。

2.面板病 面板病主要就是面板毛孔的堵塞，長痘痘等，因為電腦在開機狀態時所產生的靜電是對面板有很大的傷害的，同時也會吸附了肌膚表層的水分，會長期讓身體處於一個缺水狀態。

3.肌腱受損 由於長時間的使用電腦，長時間的使用滑鼠，很容易出現“滑鼠手”的情況，從而對肌肉有所損害導致患上肌腱受損等疾病。

4.影響心血管系統 長時間的使用電腦會影響到人體的心率不齊，白細胞減少，心博血量減少，部分女性還會出現經期紊亂的情況。 那麼我們應該怎麼辦呢？ 1.適當的補充營養 長期面對電腦的人視網膜會被消耗掉，因此要多往人體內補充維生素A和蛋白質等，經常使用電腦的可以可以多喝茶，因為茶葉中含有茶多酚等多種活性物質可以有抵抗放射性物質的功效。 2.勞逸結合，保護視力 長期的面對電腦最大的危害就是影響視力，利用休息時間時目視前方，經常性的做下眼保健操，而且不管怎麼樣一定要保持有個充足的睡眠。 3.必備化妝水噴霧 由於長時間的面對電腦很容易導致面板乾燥，出現脫皮的現象，所以電腦邊放一瓶化妝水噴霧可以使肌膚得到一個緩解，並且還能讓肌膚更加滋潤。小編就是隨身攜帶一瓶化妝水噴霧的哦。 4.做好隔離工作 電腦的輻射太大了所以小編建議大家每天上班前還是要往臉上擦點隔離霜，男女都可以擦的哦。不僅起到防輻射作用還能起到防紫外線的功能哦。 長時間的面對電腦真的對人體有著很大的危害，所以大家一定要做到勞逸結合才行！不說了，小編要去做眼保健操啦