嗯，三班倒的話應該是比較舒服的只八個小時。

你可以上下班瞭然後睡著就睡幾個小時，然後再去就可以了。

要看你自己怎麼安排，只有合理的安排才有，才有合理的時間去學習。

學習兩個小時的話應該很快了，上下班的話馬上去學習兩個小時，然後回家睡覺也有十幾個小時的時間啊。

祝你早日學業有成，天天開心。

根據你的描述三班倒，也就是每上一次班是8個小時，這樣其實你的時間還是挺多的。你想利用下班時間提升自己，這個是非常不錯的，對自己現在和以後生活中工作中都是很有幫助的，下面我跟你講下具體怎樣規劃。

第一、給自己制定一個學習計劃和學習目標，所有學習都要有計劃和目標，不然都是無用的學習。比如你早班下班了，應該時間在下午5點左右，這個時候你可以把學習計劃安排在6-8點，建議不要太晚；學習目標就是一定要想好自己學什麼，學會了以後要做什麼，這些都要提前規劃好，這樣才會有更好的效果。

第二、知識檢驗，也就是對自己每天學習的東西，進行一個模擬考試，一定要理論+實操，

可以利用週末休息的時間給自己一次模擬考試，看自己這個星期學習的周目標有沒有到達，迴圈漸進。

針對自己的學習計劃和目標可以到網上買對應的書籍和網上查閱資料。

你好朋友，很高興回答您的問題。對於工廠三班倒這個問題，本人還是很討厭的，因為經常這樣，人的生物鐘會被打亂，對人的身體不好。但是為了生活又沒有辦法，只能堅持。你問這個問題說明你還是非常想學習，想進步的，這點非常好。我覺得你如果真的要學習，只能利用空餘的時間，也就說你現在身體休息好得情況下。規劃，好好學習，因為工廠三班倒本來對身體有傷害很大了，如果你規劃不好，肯定對身體來說傷害很大。我建議你不管你是啥夜班還是白班或者午班，在下班之後休息好後，抽出一個小時的時間去學習，具體去學習哪方面的知識，是要根據你自己來規劃，和你的興趣愛好，最好是你準備離開工廠以後從事的行業，提前進行學習，這樣對你來說比較好，然後我還是建議你儘快離開工廠，如果說你有一些積蓄之後沒有太大生活壓力，儘快離開工廠，我覺得可以嘗試銷售或者其他方面的工作比你在工廠做流水線也好的太多。這是我的一點小小建議，希望對你有所幫助。方便的話給個關注吧，謝謝。

首先您可以用excel表格、手畫表格或者導圖來找出你具體的休息時間，明確自己哪些時間是可以用來學習的。

其次您要列出的學習興趣和學習方向，搞清楚自己要學什麼，有了學習目標，學習就變得很具體，行動起來就很輕鬆。

最後就是結合時間和學習內容，把學習這個事情具體的做個計劃。這樣就像在大海上行駛的船有了目標，有了燃油，有了船長您還擔心的船開不走嗎？