肝氣鬱結的人應多吃：芹菜、茼蒿、西紅柿、蘿蔔、橙子、佛手等。
1、芹菜，芹菜富含蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉，具有清熱解毒、解毒宣肺、平肝降壓功效，對預防高血壓、動脈硬化等都十分有益，並有輔助治療作用；
2、茼蒿，也叫皇帝菜，據中國古藥書載：茼蒿性味甘、辛、平，無毒，有“安心氣，養脾胃，消痰飲，利腸胃”之功效；
3、西紅柿，豐富的胡蘿蔔素、維生素C和B族維生素，具有開胃消食、防癌、降壓降脂功效；
4、蘿蔔，含有大量的植物蛋白、維生素C和葉酸，具有下氣、消食、利尿、潤肺祛痰、解毒生津等功效；
5、橙子，富含維生素C，具有生津止渴、止嘔、寬胸化痰等功效；
6、佛手，辛、苦、甘、溫、無毒，有和胃止痛、化痰止咳、疏肝理氣功效。擴充套件資料：4種最傷肝的食物：1、酒，酒精的中間代謝產物-乙醛，有直接損害肝細胞的作用，因此，對於肝功不好的患者來說最好遠離酒。2、含防腐劑的食物，經常含防腐劑的食用，如：泡麵、香腸、罐頭等食品，都會增加肝臟代謝和解毒功能的負擔。3、黴變食物，發黴的食物如花生、大豆、玉米等食物發黴後會產生一種致癌物質-黃麴黴毒素，對肝臟有極強的肝毒性，且容易導致肝細胞受損、變性甚至壞死，繼而可能會導致或誘發肝癌的發生。5、葵花籽，其含有不飽和脂肪酸，過多食用會消耗體內大量的膽鹼，易導致脂肪在肝內的儲存，進而影響肝細胞的功能對肝臟不利。參考資料來源：人民健康網-肝氣鬱結五種表現參考資料來源：人民網-4種食物最傷肝絕對不能吃
肝氣鬱結的人應多吃：芹菜、茼蒿、西紅柿、蘿蔔、橙子、佛手等。
1、芹菜，芹菜富含蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉，具有清熱解毒、解毒宣肺、平肝降壓功效，對預防高血壓、動脈硬化等都十分有益，並有輔助治療作用；
2、茼蒿，也叫皇帝菜，據中國古藥書載：茼蒿性味甘、辛、平，無毒，有“安心氣，養脾胃，消痰飲，利腸胃”之功效；
3、西紅柿，豐富的胡蘿蔔素、維生素C和B族維生素，具有開胃消食、防癌、降壓降脂功效；
4、蘿蔔，含有大量的植物蛋白、維生素C和葉酸，具有下氣、消食、利尿、潤肺祛痰、解毒生津等功效；
5、橙子，富含維生素C，具有生津止渴、止嘔、寬胸化痰等功效；
6、佛手，辛、苦、甘、溫、無毒，有和胃止痛、化痰止咳、疏肝理氣功效。擴充套件資料：4種最傷肝的食物：1、酒，酒精的中間代謝產物-乙醛，有直接損害肝細胞的作用，因此，對於肝功不好的患者來說最好遠離酒。2、含防腐劑的食物，經常含防腐劑的食用，如：泡麵、香腸、罐頭等食品，都會增加肝臟代謝和解毒功能的負擔。3、黴變食物，發黴的食物如花生、大豆、玉米等食物發黴後會產生一種致癌物質-黃麴黴毒素，對肝臟有極強的肝毒性，且容易導致肝細胞受損、變性甚至壞死，繼而可能會導致或誘發肝癌的發生。5、葵花籽，其含有不飽和脂肪酸，過多食用會消耗體內大量的膽鹼，易導致脂肪在肝內的儲存，進而影響肝細胞的功能對肝臟不利。參考資料來源：人民健康網-肝氣鬱結五種表現參考資料來源：人民網-4種食物最傷肝絕對不能吃