一週掉7斤❗️10種美顏排毒瘦身果汁減肥減脂吃這些
減肥的第四個月打卡，排毒果汁真的有效。感覺身體機能好了，也瘦了，♀️面板都好了！
♀️用來減肥的果蔬汁一定要是低糖高纖維的，或者是很排毒通便助消化的水果。♀️所以果蔬的選擇是很重要的。
♀️其實我覺得常喝果汁應該不止會瘦，還會白！但是因為我之前身體不好，♀️喝了好久的中藥，估計白回來可能還要堅持比較久的時間，這個也會記錄下來噠~白了再來一篇美白果汁食譜哈~
榨汁工具：#DEERMA 無線便攜強勁6刀細膩靜音榨汁機果汁機 NU05 粉紅色
噔噔！下面正式來介紹排毒瘦身果蔬汁~
1️⃣草莓香蕉奶昔：草莓5個+香蕉1個+脫脂奶榨汁
♀️功效：高纖維及豐富維生素C ，助消化抗氧化，美白祛斑。
2️⃣紫甘藍蘋果汁：紫甘藍200克+蘋果1個+芹菜1條+涼白開榨汁
♀️功效：含有豐富的花青素，抗氧化、抗衰老。
3️⃣胡蘿蔔蘋果汁：胡蘿蔔半根+蘋果1個+檸檬2片+少許蜂蜜+涼白開榨汁
♀️功效：抗氧化、促進細胞再生。
4️⃣黃瓜梨汁：黃瓜1根+梨1個+涼白開榨汁
功效：兩種都是高纖維果蔬，潤喉解暑，促進脂肪排出。
5️⃣黃瓜紫甘藍檸檬汁：檸檬2片+黃瓜1根+紫甘藍適量+涼白開榨汁
功效：富含多種維生素，加速新陳代謝，減肥首選。
6️⃣生菜番茄蘋果汁：番茄適量+蘋果1個+生菜3片+涼白開榨汁
功效：促進膽固醇代謝、促進脂肪排出。
7️⃣芒果蘋果橙汁：芒果半個+橙子半個+蘋果半個+涼白開榨汁
功效：大量的維生素和纖維，可以滋潤肌膚、促進排便。
8️⃣番茄芹菜檸檬汁：番茄1個+芹菜1條+檸檬適量+涼白開榨汁
功效：有淨化血液的作用。芹菜能排除宿便，排毒瘦身。
9️⃣火龍果雪梨汁：火龍果半個+雪梨半個+涼白開榨汁
功效：有豐富的維生素C和膳食纖維，消暑潤肺。
聖女果胡蘿蔔汁：聖女果適量+胡蘿蔔半條+涼白開榨汁
功效：美白祛斑、豐富膳食纖維，瘦身排毒。
果汁飲用指南：
1、♀️現榨現喝營養才不會流失哦~
2、以上果汁餐前飲用，每餐用量250ml左右
3、果汁後的正餐八成飽♀️左右，採用少食多餐
4、少鹽少油少糖♀️
❤寶寶們，要堅持才有成效哦，科學瘦身，搭配運動塑形更美，去學個跳舞瑜伽什麼的，培養興趣還能美美噠，贊~
低卡輕斷食果汁 7天果汁不重樣 減肥減脂吃這些 科學減脂食譜 減肥餐打卡 減肥也要好好吃飯 怎樣美白
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♀️功效：含有豐富的花青素，抗氧化、抗衰老。
3️⃣胡蘿蔔蘋果汁：胡蘿蔔半根+蘋果1個+檸檬2片+少許蜂蜜+涼白開榨汁
♀️功效：抗氧化、促進細胞再生。
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功效：兩種都是高纖維果蔬，潤喉解暑，促進脂肪排出。
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功效：富含多種維生素，加速新陳代謝，減肥首選。
6️⃣生菜番茄蘋果汁：番茄適量+蘋果1個+生菜3片+涼白開榨汁
功效：促進膽固醇代謝、促進脂肪排出。
7️⃣芒果蘋果橙汁：芒果半個+橙子半個+蘋果半個+涼白開榨汁
功效：大量的維生素和纖維，可以滋潤肌膚、促進排便。
8️⃣番茄芹菜檸檬汁：番茄1個+芹菜1條+檸檬適量+涼白開榨汁
功效：有淨化血液的作用。芹菜能排除宿便，排毒瘦身。
9️⃣火龍果雪梨汁：火龍果半個+雪梨半個+涼白開榨汁
功效：有豐富的維生素C和膳食纖維，消暑潤肺。
聖女果胡蘿蔔汁：聖女果適量+胡蘿蔔半條+涼白開榨汁
功效：美白祛斑、豐富膳食纖維，瘦身排毒。
果汁飲用指南：
1、♀️現榨現喝營養才不會流失哦~
2、以上果汁餐前飲用，每餐用量250ml左右
3、果汁後的正餐八成飽♀️左右，採用少食多餐
4、少鹽少油少糖♀️
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