隨著經濟生活水平提高，人們對物質的享受要求不斷提高，衡量人的標準逐漸偏向於人的經濟水平與物質水平，互相攀比互相排斥，不能否認有負面因素的存在才會越來越焦慮！衡量人的標準失去了原本精神上的豐富，行為上的品質！現在的人開口論是某某人有錢！而不是某某人人好！

1.對現實的生活，工作感覺有壓力，迷茫。

2.沒有對現狀去認知，去面對，去總結思考。

3.休休假，放下以前習慣性的思維方式，多角度思考，平衡自己的心態。

首先焦慮並不是一種負面情緒。也不是因為生活本身不夠充實，因為即便再忙碌的人也會焦慮。

那首先來分析人為什麼會焦慮：

1.過度渴望。急切希望自己能夠過上嚮往的生活，能夠取得心目中標杆人物的成就；

2.生活壓力。在極速變化的環境，想要逼迫著自己快速成長。同時當我們慢慢的產生一些身份階梯的概念，也會因為顧及別人眼光，對目前狀態不滿而產生焦慮；

3.不夠自律。和自己希望成為的那個自己相差甚遠，自責卻又難以改變；

4.達成目標的過程漫長又煎熬。

通常焦慮會讓我們有所行動、改變，那具體我們該如何和焦慮心理和諧共處呢？

1.調整心態。首先看到自己所擁有的，不要把所有的注意力集中在已經失去或者你想爭取的事物上；

2.長線眼光。思考什麼才是自己的終極目標，不要因為短期內一些階段性的目標就把自己壓得喘不過氣來，如果你是想成為一名講師，那就不要在參加講師培訓的時候就開始過度焦慮，給自己足夠的時間去成長；

3.分解目標。知道自己的終極目標，那就理智的去分、達成。也許你想要的是月薪過萬，而目前只有5K，那你就去向那些已經達成你目標的前輩學習；

4.敢於冒險。比如我身邊有個公務員朋友，安逸的工作環境讓他看不到職業發展的方向，然後果斷辭職選擇了可以讓自己快速成長的行業和公司，儘管他接下來依然會面對很對挑戰，但危險與機遇是並存的。

我們每個人都有自己的人生節奏。哪怕40歲才結婚也沒什麼失敗可言，50歲才買第一套房也沒什麼好丟臉的。

當我們可以以自己強大的自驅力去積極地迎接焦慮、迷茫；當我們勇敢的去拓展自己的邊界；當我們學會活在當下，調整好心態。

那即使沒有獲得渴望的回報，這些努力和嘗試也不失為一次美好的人生體驗。

希望我們都可以耐心一點，積極擁抱焦慮。按照專屬於自己的人生軌跡，穩步前進。加油！

我也有這種情況，相對於前幾年現在的焦慮太頻繁了，生活的壓力是主要原因，父母年紀變大擔心他們的身體健康，孩子慢慢長大伴隨的教育問題，而我要照顧孩子還要顧及工作，一天忙忙活活不可開交，責任重大的感覺，如果給自己設立一個目標可能會好一些，或者培養一個業餘愛好，要不聚精會神要麼分散注意力。