你在描述中說道，“父母離婚，沒感覺。”這個描述有觀念，但沒有情緒感受，說明你自覺不自覺的使用了心理防禦機制中的“情感隔離”防禦機制，就是情感和觀念分開，對事情只有觀念，沒有情感，為的是在坎坷的境遇中，避免陷入痛苦的漩渦，保持心理平衡與穩定的一種權宜之計。

這種觀念和情感分離，觀念保留，情感壓抑的態度，必須貫徹在生活的方方面面的事情上，才能達到理想的效果。所以你連帶對很多東西都喪失了感覺，或者僅有很淡的感覺，但保留了觀念，甚至因為情感的缺失，觀念更加理性，也更多的按理性在生活，因此如你在描述中所說，“一切超過別人的不是興趣讓我做的，是我覺得理所應當來的。”

壞處就是失去了生活的快樂和激情，早晚理性會被解構，理所當然的“理”沒有了，就會失去做所有事情的動力，就會覺得自己像機器人、冷血動物、死人一樣。為什麼理性會被解構？因為一切原以為理所因當的事情，如果沒有了快樂，它的目的還存在嗎，就失去了理所應當的根基。

情感和觀念，或者說感性和理性，就像人的兩條腿一樣，需要互相支援，才能行動自如。所以，需要重新迎請自己的情緒感受加入到自己的日常生活中來。它就像是被你打入冷宮的妃子，你並沒有真的失去它，只是把她隔離了。但你請出來的可能是一個對外部環境極度敏感的妃子，需要強有力的保護和安撫，否則情緒容易從缺席到入場就失控的狀態。最好透過心理諮詢的陪伴，支援自己良好地調節情緒感受，適應現實生活中種種容易引發煩惱的事情。

過去的你，如果沒有“情感隔離”的心理防禦機制，恐怕不會有現在的很多成績，反而可能陷入非常消沉墮落的狀態。但是，這種心理防禦機制，已經慢慢不適應你繼續成長的需要了，你得和它告別，你將會實現一次自我完善的飛躍！

常見的心理防禦機制有：壓抑、隔離、合理化、否認、移情、投射、退行、昇華等

(1)防禦機制不是蓄意使用的，它們是無意識的或至少是部分無意識的。

(2)防禦機制是藉支援自尊或透過自我美化(價值提高)而保護自己及防護自己免於受傷害。從它的作用和性質來看，可分為積極的防禦機制和消極的防禦機制兩種。 　　

(3)防禦機制似有自我欺騙的性質，即以掩飾或偽裝我們真正的動機，或否認對我們可能引起焦慮的衝動、動作或記憶的存在而起作用。因此，自我防禦機制是藉歪曲知覺、記憶、動作、動機及思維，或完全阻斷某一心理過程而防禦自我免於焦慮。實際上，它也是一種心理上的自我保護法。 　　

(4)防禦機制本身不是病理的，相反，它們在維持正常心理健康狀態上起著重要的作用。但正常防禦功能作用改變的結果可引起心理病理狀態。 　　

(5)防禦機制可以單一地表達，也可以重疊地表達。