你能感覺到自己的心裡有某些方面的心理隱患，說明你對生活還是很有積極性的，如果條件允許，可以出去旅遊散心，可以和朋友傾訴，多做一些讓自己開心的事情！當然，如果確定是心理疾病而不是隱患，已經開始影響你的生活的時候，建議找心理醫生治療

完全心理健康的人是不存在的，沒病是一個理想狀態，有病才是常態。

心理完全沒病並不可能出現，只能出現心理相對健康。

美國心理學家馬斯洛，他更著名的理論是需要層次理論。他的研究透過10條心理健康標準，我們可以將“心理健康”和“心裡不健康”做一個區分。

我們來看一下你是否總是

充分的安全感

充分了解自己，並對自己的能力做適當的估價

生活的目標切合實際

與現實的環境保持接觸

能保持人格的完整與和諧

具有從經驗中學習的能力

能保持良好的人際關係

適度的情緒表達與控制

在不違背社會規範的條件下，對個人的基本需求做適當滿足

在不違背社會規範的條件下，能做有限的個性發揮

好的，我知道你並沒有完全滿足，甚至基本上絕大多數都沒滿足。沒關係，這只是健康與不健康的區別，如果沒有滿足的話，你可能需要找個心理諮詢師做一下心理層面的保養。

記住是心理保養，而不是治病。

意識到心裡有病，說明已經有治療的契機了。應該高興。

很多人並不覺得自己心裡有病。但很多人都有心病。那樣，就不會去治療。

說是治療，沒那麼誇張。

心病還需心藥醫。解鈴還須繫鈴人。

每個心病都是因為心的深處有執念。你在乎的事物人。往往你執著的東西你得不到，或者你恐懼的，害怕失去的你在乎的事物人。

心病跟普通疾病治療方法一樣。

第一步：先緩解症狀。心病，先冷靜下來。不要那麼痛苦、難受、傷心、抑鬱。

第二步：情緒穩定一些之後，問自己為什麼會這樣。我到底在乎什麼。然後找到那顆真正的煩惱種子。畫一個圓，總是有原點。颱風那麼強大，其實颱風眼很安靜，往往被忽視。其實颱風眼沒了，颱風就沒了。

就像電風扇葉子轉起來有風，關鍵在軸心。軸心不轉，風就沒了。

所以要找到那個軸心。

找到之後，想哭就大哭一場。然後想為什麼會揪著這件事情不放。明白了，就放下執念。你要明白，這世界上少誰都不會影響運作。最親近的人離開了，日子也要想辦法過下去。沒有誰真的離不開誰。何況是東西呢。

愛人，子女都一樣。人的生命都是個體。你不要強加自己的意願給別人，也別讓別人強加給自己意願。便能活得輕鬆很多。

心病都是有種子的。找到種子，挖出來，扔掉，放下。自然就根治了。