(1)坐月子期間不能洗頭，不能刷牙。

(2)月子期間要靜臥一個月，不能有任何活動，不能碰冷水。

(3)飲食方面，每天進食大量雞蛋，雞湯和肉類，不吃任何生冷食品和水果。

(4)坐月子期間不能通風，要把屋子堵得很嚴實。

1-不能洗頭不能洗澡。2-多喝小米粥，話說奶多。3-不能刷牙。不用冷水。洗臉可以用溫水溼毛巾。輕輕的擦。4-媽媽還不讓剪指甲。不過我剪了。5-不能吹風。5-生人一般不讓進來。

其實現在很多年輕人都不做月子了，其實我倒覺得做月子是很有必要的，因為生寶寶我們女人用盡了所有力氣，懷胎十月寶寶在膽子裡也壓到了五臟六俯。多加註意休息和調養是很有必要的。但是有很多封建迷信和奇怪的風谷習慣也是要不得的。

我們贛南客家人的傳統風俗習慣

坐月子不能吃肥肉：其實是可以的，但是由於以前的物質並不豐富，可能怕產婦吃太多肥肉，產婦產出的奶質問題，老人才傳下來不吃肥肉。

坐子不下床出房間門，不能吹風，也不能開啟房間和窗門，其實這是非常不科學的，房間不保持通風，很容易有一股味道，殖生很多細菌。從而對寶寶和媽媽的健康不利。

坐月子不能吃青菜，以前我們老一輩的人說不能吃青菜，所以媽媽告訴我，她坐月子時沒有吃青菜，而是吃梅菜。吃了一個月梅菜和雞蛋，我覺得這非常不科學，營養不豐富。

坐月子男人和小孩不能進產婦房間，其實古人的本意是怕產婦不方便，小孩太鬧人，但流傳到現在是說會給他們帶來晦氣，其實如果不小心時了，也沒有關係，不用給自己壓力太大。

寶寶生下來不能洗澡，要第三天由孃家人來幫寶寶三招，其實這是非常不合理的，寶寶生下來太久不洗澡身上有血醒味，尤其是夏天，如果幾天不洗，很容易招來蚊蟲。

我們那裡好的坐月子傳統

客家人做月子是會洗澡的，但是不能洗生水，也就是說不能洗沒燒開的水或冷水。我倒是覺得這是值推薦的，因為生水和冷水都有細菌，洗到媽媽身上，寶寶要喝水奶確實不好。

我洗澡洗頭是用艾葉和姜苗煮開的水洗澡，老人們說是可以收風。因為艾葉和姜苗都有抗菌搞病毒的作用，對人體有一定的好處，以前是怕產婦剛生完孩子感染病毒，所以我們的祖先用它們保護我們的產婦和寶寶。

下面這些不科學的傳言你中了幾條？

月子裡不能出門、不能下地、不能開窗、不能吹風、不能見太陽

不能沾水、不能刷牙、不能洗澡

不能吃水果蔬菜，不能吃鹽

不能看電視、不能看手機、不能看電腦

不能抱寶寶、不能給寶寶洗澡。

這不能那不能，請問我們產婦能做什麼？只能睡覺嗎？

最後寶媽們在孩子沒出生前還是準備好我們能做什麼不能做什麼的清單來吧，不要到時候不能看手機、電視、電腦，我們的資訊從那裡得來啊。