秋季護膚該注意哪些問題，你真的知道嗎？

炎熱的夏季

已經離我們而去

秋季輕盈的腳步走進我們的生活中

這就意味著乾燥的季節來了

隨著秋季的來臨，面板也開始變得乾燥、敏感，這個時候尤其要注重面板的養護。那麼，秋季該如何護膚呢？一起來看一下吧！

一、注意飲食

養陰清熱、潤燥止癢是秋冬季節面板的養生原則。

可食用青菜、梨、蘋果、香蕉、葡萄、銀耳等水果和蔬菜，多補充一些維生素C、維生素E等，這樣有助於促進肌膚內膠原蛋白的合成，保護面板免受外界乾燥環境影響，從而保持面板的滋潤。

補充適量蛋白質，如豆製品、牛奶、水果等營養，以供應肌膚的需要。

二、防曬護理

很多小仙女覺得秋季光照不強不用防曬，其實紫外線跟Sunny的強弱並沒有太大關係，雖然秋冬季雲層更厚、陰雨天更多，但阻擋效果不會太理想，紫外線一年四季都是無處不在的。秋冬季面板更新和修復的功能減弱，肌膚受到紫外線照射產生的黑色素等氧化物質難以排到體外，進而形成更加深層的色素沉澱以及老化問題。而且近年來，秋冬季也是霧霾高發期，防曬能在一定程度上阻擋空氣中的汙物進入毛孔，減少空氣汙染帶來的肌膚損傷，所以秋季防曬勢在必行。

三、睡眠護膚

要想面板好，睡眠很重要。因此秋乏時節，更要保證睡眠。保證睡眠，面板新陳代謝快，面板中的垃圾才得以及時排出，同時面板分泌油脂的能力才能加強，滋潤肌膚。每日2時至6時是面板休息的最佳時間，因此，建議能在22時前入睡。

四、用對洗面奶

每天的臉部肌膚清潔同樣不能少。進入秋季，面板乾燥了許多，夏天強去油力型的洗面奶已經不適用秋季乾燥的面板。秋季要做到為肌膚補水，用對一款洗面奶很關鍵，此時不再適用那些控油型的洗面奶，過度控油會面板在秋風裡格外容易乾燥，還可能導致乾裂脫皮，所以儘量要選擇性質較為溫和的洗面奶。

五、遠離過敏源

如果你碰巧是敏感膚質，那換季時就要格外注意敏感甚至是過敏的問題。這時，你需要時刻關注面板的變化和不適，遠離會使肌膚過敏的一切因素，選擇性質溫和、不刺激的保養品，還要適當舒緩面板，讓面板時刻處於放鬆和舒適的狀態，防止過敏、痘痘等面板問題的發生。

秋季洗澡時間不要長，否則容易導致過多水分蒸發，可以適當減少淋浴的次數和時間。選擇保溼性的沐浴液，最好不要使用肥皂，洗澡後一定要塗抹潤膚乳液。秋季護膚除了直接補水，還可以透過間接的方式來護膚。精油洗浴是不錯的選擇，或者是簡單的牛奶浴，但是水溫最好控制在37°以下，時間不要超過20分鐘。

秋季到來，天氣慢慢轉涼，空氣中的水分不斷減少，致使面板不得不面臨乾燥緊繃的情況。小仙女們要在日常生活中注意保養護膚，才能有效減少因為肌膚水油失衡而導致的各種肌膚問題哦！