首先，應該找清楚自己自卑的原因，自身有什麼地方讓你很不滿意，所以讓你感到極度的不自信。

等找到原因，我們就要正視它，而不是逃避。不要給自己心理暗示，總是認為自己不如別人，別人是別人，和我有什麼關係？我們是獨立的人格，自主的思想，既然不自信，那就努力讓自己變得優秀。

有的人身材肥胖，他覺得極度自卑，就會拼命的減肥，經過一系列的努力，終於瘦下來了，是不是內心得到了滿足，變得自信了。

我們要始終相信這句話，人的潛力是無窮的。為了使自己自信，變得更好，我們要付出100%的努力，才能甩掉自卑這個包袱。相信你可以的。

看了你的自述，知道你來自農村，從小在外婆身邊長大，和父母在一起的時間很少，來到城市所看到得大多是帥男靚女，衣著新潮，Sunny帥氣，住著洋樓，開著小車，威風八面。

看看自己滿身的土氣夾著汗味，與城裡的孩子無法比擬，更別說交流之類的。

由於在外婆身邊長大，學的是外婆的純樸善良、勤勞節儉，誠信，不偷不搶，這些優良品質在你心中，和城裡的孩子相比，以為是一種軟弱無能的表現。

在農村交流的圈子比較窄，有可能使你的性格比較內向，所以平時說話也很少，來到城市和城裡孩子很難交流。

以上幾種情況，很可能就是你產生自卑的根本原因。其實你自己矇在鼓裡，從小在外婆那裡學到的純樸、善良、勤勞節儉、誠信等優良品質城裡的孩子是很難學到的。土氣、汗腥味更能體現出你陽剛之氣，這些都是你比城裡的孩子更值得驕傲的資本。想明白了就挺起你的胸膛，無視自卑，展現自我，走自己的路，風雨過後，終見彩虹。

囉裡囉嗦了許多，不知是否能夠幫助到你，最後祝你早日走出自卑的陰影，過上幸福快樂的生活。

自卑是自身內心不強大的表現，更是說明你需要提升和加強自身休養問題。

不要逃避更不要找任何藉口，只要你內心不甘於現狀，不氣餒不認輸，願意付出努力和勇氣就能夠有所改變。

人嘛，誰來到這世間，都是先天的優越性，多半在於後天的努力與培養，才造就了後天的成功與收穫，任何事情都是要經歷過努力與付出，才有的結果。

如果每個人想要在社會飛速發展的浪潮中立足，那就必須從自身做出調整和改變，讓社會適應你，你將一無所有，那是多麼幼稚和悲哀呀。只有你不斷的提升自我才能適應任何環境的變化，這才證明你是生活的強者。有句話叫人定勝天，只要努力就會有收穫。這是萬事萬物發展的必然規律，我們一定要遵從。如果你不努力，天就要讓你難堪，讓你後悔終生。

最後說個重點，自卑不是你的錯，每個人都有經歷。有人從深淵中走出，卻有人深陷其中無法自拔。希望每個人都做前者，只有調整好自己的心態，就能正視和勇於面對萬物，那麼你的生活就會有所改變。

加油！