挽回，要根據不同的情況去使用不同的方法。我不知道題主的情況，要挽回，要透過二次吸引的方法重新讓對方愛上你。（什麼是二次吸引？二次吸引 挽回愛情 最有效的方法！），下面幾點建議可以參考一下： 1、改變心態。好的心態在挽回是非常重要的，心態決定了你在面對前任時的狀態。依描述看題主還是在猶豫，而且感覺不抱很大希望。沒有女人會喜歡一個不自信的男人，特別是已經找了新男朋友的女人，不會單純因為你還愛她，或者看到你難受的樣子而重新跟你在一起。不僅是愛情，每個人都希望跟更加樂觀積極的人在一起。 2、正視分手原因。大部分提出分手的人說的原因都不是真正的原因。而依我的經驗來看，你的前任要麼就是對你沒興趣了，要麼就是太寂寞了找了別人（原諒我的直白），什麼學習壓力絕對不是真正的理由。先拋開她說愛不愛你這一點，分手原因肯定是你對她已經沒什麼吸引力。 3、吸引對方注意。主要是透過對自身的建設，來引起對方注意。先前我寫過一個類似回答，男女都適用，題主可以去看看。怎麼吸引喜歡的男生？ 關鍵是自己改變之後，要不經意地讓對方發現你的改變，從而對你有新的看法。 4、充實你的生活。你覺得一個生活裡只有愛情的男生是一個最好的男朋友嗎？不要相信女生的謊言，女生永遠是希望自己男朋友是個能力很強大、生活很多彩，而不是僅僅對她好的人。你需要減少關注愛情，多關注你的生活，去讓自己變強，她才會對你另眼相看。挽回時記住，想沒有用，趕快去實踐才是硬道理。