老話說得好，身體是革命的本錢。若是身體不好，體弱多病也會耽誤學習的。那麼，如何在學習之餘鍛鍊身體，平衡學習和健身呢？

如果把健身作為生活中必不缺少的一部分，你並不會覺得健身和學習是衝突的，就像你不會覺得吃飯和學習是衝突的一樣。當你潛意識裡接受了每天都要健身，鍛鍊好身體的想法，每天不斷的暗示自己要下定決心去健身的話，就不會出現三天打魚、兩天曬網的情況，你就會逐漸養成每天健身的好習慣，這並不會耽誤學習。

如果不會很好的分配時間的話，就會被零散的事情分散精力。每天都覺得今天有很多事情要做，自我安慰自己要不明天再健身吧。這樣明天拖後天，後天拖大後天，事情就會越積越大，健身計劃也會一再拖後，更加達不到效果。

仔細回想一下，每天花在學習上的時間有多少呢，零零散散做的低效率的事情有多少呢，忙無目的花費的事情又有多少呢？如果把這些時間管理起來進行健身的話，你的收穫就會有多大？

既然要在健身的同時好好學習的話，那麼相當於追求自身精力效用最大化。為自己列一個嚴格的計劃:每天要學習什麼，什麼時間要學習，什麼時候可以健身。嚴格要求自己，自律管理，堅持下來，你會發現自己成為了更優秀的人。

盲目健身可能會弄傷自己，如果你真的想鍛鍊自己的話，可以選擇找一些專業的健身教練來進行指導，或者去下一些健身app像keep之類的。

找到一個好的健身指導會讓事情事半功倍，也可以讓你知道自己做的方向是對的，更加自信堅持的往下做，而不會手足無措。

健身會讓你養成自律的好習慣，專注於做某一件事情，成為一個更優秀的人。健身和學習並不衝突。當你沉下心來，想學習和健身的時候，沒有什麼是可以阻擋你的。

學生時期就有健身的意識恭喜你已經比大多數人都優秀了，很多人都是到了中年身體健康越來越差的情況下才有這種意識的。學生黨當然以學習為主，畢竟哪才是你人生要走的路，不排除有些身體天賦異常走體育競技的路，但這種人生太少太艱難。

學習和健身好比主食和配菜，學生時期當以學習為主健身愛好作為調味劑，讓你枯燥乏味的學習之餘有更多的樂趣，切不可顛倒主次花大量時間健身小量時間學習耽誤人生了。

青少年時期每天保證一小時以上的運動鍛鍊有助於成長，特別是哪些身體素質較差的學生黨，健身是一個系統的長期的習慣，能幫助你擁有健康的身體良好的精神，這樣能夠幫助你高效的學習，勞逸結合才是長久之道

養成良好的生活習慣，合理安排學習健身時間，少一些不良嗜好（特別是現在的手機黨盛行）你的人生基本上就贏在了起跑線上