“要想身體安，三里長不幹”

“不與不灸三里者為旅”

關於艾灸，古往今來有很多的名言，艾灸的功效是毋庸置疑的，特別是在養生保健上，艾灸也有不可替代的功效。

生活中一般用艾，灸“足三里”、“關元”等穴，達到日常保健的作用。灸足三里，能調理全身氣機，常久，身體安泰，渾身舒坦。灸關元穴，就完以後肚子裡熱乎乎的，感覺很舒服。

經常聞艾氣，還可以讓經絡暢通，防治感冒。

所以艾灸能強身健體，這個是毋庸置疑的。

我用我自身的體會來談一下。

艾灸對身體的益處。在15年以前，我的左手舉不起來非常的沉重，你把這個手舉起來，你就像這個手有1萬斤一樣的。

有的時間頸椎病還會發作。輕微的時候就陰雨天痠痛，嚴重的時候到什麼程度？躺在床上，人噁心天旋地轉。

一個偶然的機會，我接觸了艾灸，艾灸了6次。手居然能輕鬆的舉起來，那一刻我覺得手好輕哪。特別的興奮。

然後以神奇的發現，下雨天那個頸椎病他也不發作了。

從此我就痴迷愛上艾灸。然後走上了學習艾灸研究艾灸的之路，經過多年的努力學習。曾經在專業的職業學校，任中醫艾灸老師。

幫很多專業的艾灸養生館培訓艾灸，也在養生館裡面做經理技術總監。

在我艾灸文化的影響下，我的家人也是艾灸的受益者。家裡小孩身體都非常健康！有個輕微的發燒感冒，我都用艾灸及時的解決。而且我整個醫療費用支出，也降了很低。家人有個小問題小毛病基本上都是我透過，艾灸啊中醫推拿呀，這種純綠色健康的方法解決。

所以艾灸他最大的好處就是，從你的思想上。用健康知識來武裝你。然後你來改變生活方方面面的問題，從而讓身體變得健康。當你身體出現問題的時候，又可以用艾灸來解決，而且效果十分明顯。

而且他沒有副作用，在你的影響下，你的整個家庭身體狀況都會變得健康。

有一次我家那個大女兒要上學，鼻子是塞了。他怕在學校感冒了。我臨時找個艾條灸他揪了10多分鐘，鼻子通了，然後讓他去上學。

我還怕他那個感冒再發作，一直擔心這事兒。因為孩子是四年級在學校寄宿。然後等到下次去接孩子的時候，我問他你這個星期有感冒嗎？孩子說沒有那次艾灸，完之後就好了。所以你懂得了這個健康艾灸知識，你能把那個不健康的狀態扼殺在萌芽狀態，不讓它發展。

這就是艾灸最大的好處。

無數的艾灸愛好者都用他的自身身體健康來證明艾灸的功效。

最後，我想送給大家8個字。

知艾者福，善灸者壽。艾灸作為中醫六藝裡之一，能夠長期存在下去，是有可取之處的。尤其是現代人生活飲食習慣不注意，貪涼，壓力大，普遍寒溼重或者肚子裡硬塊多。針灸需要執藥醫師正，刮痧按摩自己不好操作，艾灸是一個已經可以上手的方法，針對現代人的亞健康調理，效果還是很好的。