太過依賴別人的認可與肯定，有話不敢說，說出來了擔心說錯忐忑不安，別人否定了傷你自尊，別人肯定了覺得不夠，別人大加讚美感覺整個世界都是你的，然後下一次為了別人在讚美你，你為人處事上會更加膽怯不安。長此以往愈演愈烈。

臉皮薄形容容易害羞。想得太多，顧慮太多，本想著是好意不讓別人麻煩，卻經常變成放不下面子，發言緊張，說話邏輯混亂，錯過很多機會。我認為臉皮薄是一種害羞不敢麻煩別人並伴隨邏輯混亂的一種心理狀態。

其實，這是一種畏懼情緒。就其心裡，可分為幾種情況。一，是性格孤闢，內向，不善於交流型。二，是完美型性格型別。凡是追求過分完美，也就眼睛裡容不得沙子。怕暴露自己的缺點，而顯的不完美。(高學歷者較多)三。面子思想較重，愛面子，好虛榮。其深層心裡，則是因從小就缺乏愛，而產生的自卑心理。

臉皮是自我，薄是一種混亂

老百姓口中的臉皮到底是什麼？從心理過程來看，臉皮就是自我，是潛意識當中對於自我的評價；而薄則是一種認知狀態，是我們對於自我與外界如何平衡的認識。

所以，臉皮薄的根本是還未對自我以及環境構成客觀合理的認知。簡單去理解的話，就是人在對自己不是十分了解的情況下，對於外界會產生無法預估的恐懼感。之所以要強調自我，是因為環境或他人是客觀事實，我們無法掌控或改變，所以，我們只能改變自己的認知狀態。

在合理認知的形成過程中，是需要時間、經歷以及自我感悟幾種重要因素共同構成的。在這個鍛鍊過程中，我們需要注意的是，實踐、總結和感悟都是十分重要的。

例如：做銷售，這是很鍛鍊人的職業，你需要面對陌生人甚至一個群體去表達自我，講述你的產品或理念以爭取和購買者思想同頻最終形成交易。形成交易之前，你需要做到的是主動接觸，信任與被信任，形成一定得關係連線，你才能更好地開始表達，否則，銷售行為是很難實現的。

有的人臉皮薄，可能被拒絕一兩次之後就形成了恐懼心理，再次接觸情景時就會焦慮以至於無法展開行動。從心理表象上來說，是害怕丟人、害怕拒絕等等。

我們可以試著思考一些問題，我曾經在銷售培訓上幫助一些銷售員突破了自己的心理障礙。

1、你認為哪些事在你臉皮薄的範疇內？寫下來，例如：被拒絕、被嘲笑、當眾講話等。

2、受到臉皮薄的心理影響時候，你認為自己損失了什麼？例如：尊嚴、金錢、自我認同感。

3、你對於自己有著怎樣的評價和定位？例如：你認為自己有著哪些優勢或劣勢？

先去思考這個問題，臉皮是層心理的繭，是否能夠突破其實對於你的生活和工作沒有“致命”的影響，只是，你的心理自由程度多少罷了。