警惕咽炎！40天超長三伏天來襲，做好這三件事事，咽炎遠離你

咽喉炎所帶來的併發症會有鼻炎或者是鼻竇炎，以及支氣管炎，它的發病率高，並且有年輕化趨勢。

在中國每年新發咽喉炎就高達80萬例，而該疾病的惡化率在45%以上，每4個患者裡面，就會有一人患有惡性咽喉疾病。

夏季三伏天，正是咽喉疾病的高發期，因此，在夏季預防咽喉疾病顯得尤為重要。

一、夏季為什麼是咽喉炎病發季?

最主要的因素有以下三個方面：

1、夏季外界的溫度很高，尤其是三伏天，即便是在下午出去散步或者是吃飯，都能夠感到汗流浹背，人體機能為了更好的散熱，汗液的分泌就會增多，那麼體內的血管也會擴張，而血液在體表分佈的會比平時增加。咽喉部位的血量相對會供應不足，同時會造成身體的缺水以及喉嚨乾燥，這極其容易形成咽喉疾病。

2、夏季天氣很燥熱，夜晚的相對溫度也會比較高，容易造成人體的失眠，身體的各項機能都會急速下降，咽喉疾病的複發率會提高很多。

3、由於天氣炎熱的關係，大部分人會在夏季攝入大量的冷凍食品，尤其是一些年輕人會透過冰淇淋或者是冰鎮飲料來降溫，而這種冰涼的食物會對咽喉部位的血管造成極大的刺激，並不能夠在很短的時間內適應，從而導致咽喉血管遇到冰冷食物之後，開始急速收縮，從而誘發咽喉疾病。

二、如何預防咽喉炎?

1、防暑降溫

炎熱夏季，首要做好的是人體的防暑降溫工作，如果長期在室外，必要的防曬措施是極其有幫助的，同時對於水分的補充，也是最為重要的。如果是咽炎患者，儘量選擇常溫的飲品。

2、避免情緒波動

夏季炎熱特別容易讓人心生煩躁，這個時候的情緒波動會很大，特別不利於咽喉部位的調理，尤其是很多的患者情緒波動較大之後，就會放開嗓門大叫。在燥熱的夏季，儘可能的讓自己的心態保持平衡。

3、科學飲食

日常的飲食習慣應該以清淡為主，對油膩或者是太鹹以及太辣的食物，不要一次性攝入太多，對於冷凍的食品應該要儘量的剋制。尤其是很多的年輕人，並不喜歡吃蔬菜和水果，那麼在夏季就要進行適當的補充。

三、如何有效調理

1、巴因潤茶

取桔梗、白茅、梔子、胖大海、薄荷、菊花、甘草各15g，每日放入養生鍋內煮一刻鐘即可。桔梗：止咳祛痰、治療失聲、治療肺癰，白茅根：生津止渴、清熱利尿、止血、止嘔，梔子：瀉火除煩、清熱利溼、清肝明目、消腫止痛。透過這7種食用藥材的調理，會讓咽喉部位也能夠在夏季，有一個平衡的狀態。

當然也有很多人，會覺得每天這樣的沖泡程式，實在是太過繁瑣。可以用裝好的袋泡茶來提高飲用效率，任何場合都能夠輕鬆的沖泡。