老實說，我家的用了好幾年了，也沒換過。昨天看超市大贏家，小知識有說，枕芯應該一年一換。因為經常睡，頭油會進去，枕套是要經常換洗的。

判斷是否該換枕頭的簡便自查標準：

　　1、在沒有其他身體疾病的情況下，

晨起後常常覺得頸部麻木酸漲。

　　2、枕頭已失去彈性，需要拍打好一陣才能使其恢復一些彈性。

　　3、在好不容易調整完枕頭之後，它又迅速回復扁平。

　　4、枕頭有結塊、凹凸不平的現象，且填充物有受潮的異味。

　　枕頭使用多長時間更換合適：

　　有很多人每四年才換一次枕頭，其實枕頭應該是每1～3年就更換一次。

人睡覺時撥出的氣體、流出的唾液以及頭皮分泌的汗漬、油漬、頭屑等，容易使枕頭成為“藏汙納垢”的場所，因此，專家建議枕頭至少每年應換一次。

枕頭一定要常洗常曬。普通家庭的枕頭，最起碼3個月清洗一次，如果家裡有人對塵蟎過敏，最好在清洗之前，先把枕芯放在室外暴曬，或者在冰箱裡凍一下。建議床上用品最好選擇在紫外線功效最強的時段，即10:00~16：00，於室外自然曬乾。

　因為又舊又髒的枕頭容易滋生黴菌、蟎蟲，引發過敏或者呼吸道疾病。選購的枕頭應該方便清洗並可烘乾，這樣枕頭才可用得長久，你的睡眠健康也可獲得保證。

　　判斷是否該換枕頭的簡便自查標準：

　　1、在沒有其他身體疾病的情況下，晨起後常常覺得頸部麻木酸漲。

　　2、枕頭已失去彈性，需要拍打好一陣才能使其恢復一些彈性。

　　3、在好不容易調整完枕頭之後，它又迅速回復扁平。

　　4、枕頭有結塊、凹凸不平的現象，且填充物有受潮的異味。

　　枕頭使用多長時間更換合適：

　　有很多人每四年才換一次枕頭，其實枕頭應該是每1～3年就更換一次。因為又舊又髒的枕頭容易滋生黴菌、蟎蟲，引發過敏或者呼吸道疾病。

　　選購的枕頭應該方便清洗並可烘乾，這樣枕頭才可用得長久，你的睡眠健康也可獲得保證。