一般枕頭2-3年更換就可以了，下邊是保養方法：
1、勤洗枕套
枕套殘留很多細菌，我們平時睡覺的時候，很多頭皮頭屑會掉到枕套上，小孩子的就更加要勤洗了，小孩子的抵抗力比較差，而且小孩子的口水也會一併隨睡覺時弄到枕套上，所以不管怎樣，枕套經常洗就很有必要，還有注意一點，儘量要避免用清水洗。
2、經常把枕頭拿出去曬
注意哦，雖然是曬，但是不能暴曬哦，淳夢記憶枕告訴你，暴曬枕頭，會破壞裡面的分子結構，會使枕頭老化、發黃，影響使用壽命，曬的時候最好裝上專門的枕頭曬袋，還有一個星期曬2到3次為最佳，實在有點懶，一個星期最少也要曬上一次。
拓展資料：
枕頭，是一種睡眠工具。一般認為，枕頭是人們為睡眠舒適而採用的填充物。從現代醫學研究上認識，人體的脊柱，從正面看是一條直線，但側面看是具有四個生理彎曲的曲線。為保護頸部的正常生理彎曲，維持人們睡眠時正常的生理活動，睡覺時須採用枕頭。枕頭一般由枕芯、枕套兩部分構成。
最早的歷史記錄枕頭的使用是從公元前約7000年——美索不達米亞文明(美索不達米亞位於底格里斯河和幼發拉底河之間-在今天的伊拉克)開始的。據認為，埃及人有更柔和，更柔軟的枕頭，但他們並不常用。使用更多的，往往使利用石柱撐起他們的脖子，防止讓蟲子爬進自己的耳朵，嘴巴和鼻子。
原始時代，人們用石頭或草捆等將頭部墊高去睡覺，大概是“因丘陵掘穴而處”時比較原始的枕頭。
到戰國時，枕頭就已經相當講究。1957年，在河南信陽長臺關一個戰國楚墓裡，出土了一張儲存完好的漆木床，床上就有竹枕。中國前人對枕頭頗有研究。北宋著名史學家司馬光，用一個小圓木作枕頭，睡覺時，只要稍動一下，頭從枕上滑落，便立即驚醒，醒之後發奮繼續讀書，他把這個枕頭取名為“警枕”。為了強身健體，在睡眠時達到治病的目的，古人還在枕內放藥以治病，叫做“藥枕”。李時珍《本草綱目》說：“苦蕎皮、黑豆皮、綠豆皮、決明子……作枕頭，至老明目。”民間有多種多樣的枕頭，大都以“清火”、“去熱”為目的。明清椅子搭腦中部往往尺寸加大，製成各種式樣，削出的斜面便於仰頭時倚載。搭腦的這一部位名曰“枕頭”。
一般枕頭2-3年更換就可以了，下邊是保養方法：
1、勤洗枕套
枕套殘留很多細菌，我們平時睡覺的時候，很多頭皮頭屑會掉到枕套上，小孩子的就更加要勤洗了，小孩子的抵抗力比較差，而且小孩子的口水也會一併隨睡覺時弄到枕套上，所以不管怎樣，枕套經常洗就很有必要，還有注意一點，儘量要避免用清水洗。
2、經常把枕頭拿出去曬
注意哦，雖然是曬，但是不能暴曬哦，淳夢記憶枕告訴你，暴曬枕頭，會破壞裡面的分子結構，會使枕頭老化、發黃，影響使用壽命，曬的時候最好裝上專門的枕頭曬袋，還有一個星期曬2到3次為最佳，實在有點懶，一個星期最少也要曬上一次。
拓展資料：
枕頭，是一種睡眠工具。一般認為，枕頭是人們為睡眠舒適而採用的填充物。從現代醫學研究上認識，人體的脊柱，從正面看是一條直線，但側面看是具有四個生理彎曲的曲線。為保護頸部的正常生理彎曲，維持人們睡眠時正常的生理活動，睡覺時須採用枕頭。枕頭一般由枕芯、枕套兩部分構成。
最早的歷史記錄枕頭的使用是從公元前約7000年——美索不達米亞文明(美索不達米亞位於底格里斯河和幼發拉底河之間-在今天的伊拉克)開始的。據認為，埃及人有更柔和，更柔軟的枕頭，但他們並不常用。使用更多的，往往使利用石柱撐起他們的脖子，防止讓蟲子爬進自己的耳朵，嘴巴和鼻子。
原始時代，人們用石頭或草捆等將頭部墊高去睡覺，大概是“因丘陵掘穴而處”時比較原始的枕頭。
到戰國時，枕頭就已經相當講究。1957年，在河南信陽長臺關一個戰國楚墓裡，出土了一張儲存完好的漆木床，床上就有竹枕。中國前人對枕頭頗有研究。北宋著名史學家司馬光，用一個小圓木作枕頭，睡覺時，只要稍動一下，頭從枕上滑落，便立即驚醒，醒之後發奮繼續讀書，他把這個枕頭取名為“警枕”。為了強身健體，在睡眠時達到治病的目的，古人還在枕內放藥以治病，叫做“藥枕”。李時珍《本草綱目》說：“苦蕎皮、黑豆皮、綠豆皮、決明子……作枕頭，至老明目。”民間有多種多樣的枕頭，大都以“清火”、“去熱”為目的。明清椅子搭腦中部往往尺寸加大，製成各種式樣，削出的斜面便於仰頭時倚載。搭腦的這一部位名曰“枕頭”。