有幾個因素與磨牙有關。除了壓力（這是一個很大的原因）之外，磨牙症還可能由牙齒異常引起，如牙齒彎曲或缺失，咬合不正確或咬合異常，顳下頜關節紊亂（更常稱為“TMJ”），或甚至一個溫柔的下巴。

在與牙齒磨削有關的所有問題中，與磨牙相關的更顯著的問題之一是它經常發生在一個人最不知情的時候：睡眠期間。這個人從字面上不知道他們磨牙。而這種磨牙可能對睡眠有很大的破壞性。

讓我們來看看睡眠 - 特別是深度睡眠 - 看看布魯克斯主義是如何影響它的：

在人類中，有不同程度的睡眠活動，稱為階段。每個階段都有不同程度的精神（和身體）活動和反應時間。睡眠最深的階段是第三階段的睡眠，也被稱為睡眠的“三角洲”階段。這個階段是當一個人對外界刺激反應比較慢，醒來困難等 - 這真的是深度睡眠。

三角洲階段睡眠也是我們的肌肉應該完全放鬆的階段。其實把兩者聯絡在一起。鬆弛的肌肉是三角洲階段睡眠的條件之一。如果你的肌肉沒有放鬆，Delta Phase Sleep幾乎不可能實現。

現在，考慮磨牙。牙齒研磨指顎鉗，研磨，揉搓等。繼續 - 磨牙，咬緊你的下巴 - 我會等待...感覺如何？任何東西，但放鬆，對吧？

所以，讓我們快速得出一個合乎邏輯的結論 - 睡眠階段（三角洲階段）需要肌肉放鬆（放鬆肌肉是睡眠階段的核心定義之一）。然而，那些患有磨牙症的人沒有輕鬆的肌肉。因此，患有磨牙症的人幾乎沒有達到三角洲階段的睡眠。

而且，正如我們已經提到的，三角洲階段的睡眠是最寧靜，最深的睡眠階段。如果你每天晚上沒有得到一些深層次的恢復性三角洲階段的睡眠，你會感到疲倦和不安。

啊，哈！所以，也許這就是為什麼你總是感到疲倦的原因......你可能在睡夢中磨牙，而你甚至不知道。

所以，現在我們在睡眠中磨牙已經不是那麼好了，我們來看看布魯克斯主義是如何發生的：

磨牙可能是由焦慮等因素引起的，對特定刺激的反應或長時間的壓力。在辦公室那個高壓的一天，把一個人休息的時間，包括睡眠，帶到了一個人的預期的休息時間。

儘管其微妙的性質，有多種方式來檢測一個人是否有Bruxism。最簡單的方法之一是讓別人靠近受影響的人。雖然不是一個非常大聲的症狀，但是親人或者室友在睡眠中可以聽到受影響的人咬緊牙關或者磨牙。

最終，牙醫將能夠給予一個人磨牙的最佳預後，並且可以提供最佳的解決方案。雖然沒有一個單一的治療布魯斯主義，有幾個替代品可以幫助緩解症狀。

這些治療的範圍從使用口腔衛生，修復或重建手術，甚至安排與精神科醫生或治療師約會，以處理和緩解造成壓力的因素。這部分可以包括日常生活的變化，例如引入鍛鍊，舒適的沐浴，飲食的變化，或者將音樂放鬆到日常生活中。這可以大大減輕壓力。