人生是非常漫長非常艱難的，挫折是時刻存在的。不論處於何時何地，能夠在困難之後並不一蹶不振，重新站起來解決問題，是一種極其可貴的精神。

這就需要理性分析挫折的能力，我們首先要認識到一切挫折都是暫時的，所有境況隨著你的行動和時間都會發生改變。如果一個人認為挫折是永久性的，他會做出放棄的決策。總之不管該放棄還是該堅持，都應在對自我和形勢客觀分析後，作出理性的決策。

當你認識到你的煩惱只是因為你還沒有作出堅持還是放棄的決策時，你的煩惱就減輕了。你現在需要做的，僅僅是客觀看待讓你煩惱的這件事，做一個決策。

偶爾的迷茫和焦慮是每個人的本能，不管它處在什麼位置，但是長期的迷茫會影響到我們正常的工作和生活，會產生一種惡性迴圈，希望你能讓自己投入到忙碌的工作中，充實的工作是釋放壓力的最好方式，在工作中獲得成就感讓自己覺得自己還有那麼一點價值！

這個問題，我覺得每個人都存在。差別只在於時間的長短和焦慮的程度不同。其實，每個人都會有在某一個瞬間，覺得自己特別失敗的時候，在我看來，無一例外。有的人感覺自己的失敗是一個點或者是一件事，焦慮也只是暫時的。有的人可能感覺生活處處失敗，所以很難擺脫焦慮的狀態。

一方面歸於心態的強大，另一方面當然就是失敗也分三六九等。工作失敗，會影響生活，生活失敗，又會進而影響感情，當一切都理不順的時候，彷彿就陷入了一個死迴圈，無處著手亦無法排解。

就如我一樣，我也時常把自己歸結為失敗者。曾經滿懷信心要自己創業，辭掉了正式的工作，然後一切就掉進了死迴圈。一次創業失敗之後，整天待在家裡無所事事。自己也知道應該加油振作，但就是跨不出這一個死迴圈。無數次的告訴自己，太失敗了，應該要振作，但就是找不到問題的關鍵。

我翻閱了很多關於人生和失敗的書籍，都沒有找到自己想要的答案。但是後來，我發現，任何的焦慮都是需要宣洩和理解的。我自己看書尋找答案，不如找一個跟我有共同遭遇的人聊聊天。這個時候，整個人都是很放鬆的。

漸漸的，我就從焦慮的狀態中，走了出來。我發現一個問題，那就是所有陷入失敗焦慮的人，都有一個共同的特質，那就是陷入了深深的自我否定中。不是不想加油振作，而是在未開始的時候，就已經被自己否定了。長期對失敗的焦慮，已經在不知不覺中深入骨髓和靈魂而不自知。無限的自我否定，才是一切的源頭。

你看我的使用者名稱就應該知道，我現在基本上是一個把失敗天天掛在嘴上的人。但我反而不再焦慮了。歸根結底，是壓在心中的負面情緒得到了宣洩，自我否定在不知不覺中慢慢的變淡了。

找到跟你有相似經歷的人，才能互相理解，才能互相鼓勵，才能走出自我否定的怪圈。這是在我認知範圍內，最有效的方法。你也可以理解為，對失敗的焦慮影響了主觀的判斷和認知。宣洩就是最好的辦法，親測有效。