其實導致蛀牙的食物不單單是糖，還有精製碳水化合物~有些含“糖”食物並不一定是甜的，比如土豆、麵粉等食物雖然不是甜的，但裡面含有大量的澱粉，這些食物分解慢，在口腔內停留時間長，也容易形成 “蟲牙”。我原來也以為讓孩子少吃糖的話，牙齒就好，後來孩子吵著說牙疼，帶他去賽思看了牙醫才知道。先帶孩子去口腔醫院看看吧，寶寶3歲了，也可以開始指導和監督他每天好好刷牙了哦，另外吃糖後一定要記得漱口~

首先，我認為應該瞭解一下蛀牙，也就是齲齒形成的四個必要條件。

細菌，口腔中的細菌種類很多常見的致齲菌主要有變異鏈球菌、乳酸桿菌和放線菌等。尤其是成年人口腔中的細菌種類有上百種，能透過親吻傳染的就超過270種，所以不要隨便親吻嬰幼兒，更不要用嘴咀嚼食物喂孩子。

含糖食物，很多食物都含糖，常有家長說我從不給孩子吃糖，他怎麼還有蛀牙呢。其實，除了我們普遍認為的糖果、蜂蜜、果醬和巧克力外，甘蔗、蘿蔔、大米、白麵、蘋果、西瓜、紅薯和大棗等食物的含糖量也是很高的。所以孩子不吃糖果並不是就接觸不到糖。糖可滯留於牙齒隱蔽部位，細菌利用糖代謝產生的有機酸可造成釉質脫礦，從而導致齲病的發生。

宿主，牙齒和唾液都是宿主。牙齒不整齊，除了影響美觀，還不易清潔，更容易引起蛀牙的產生。唾液充斥整個口腔，是牙齒的主要環境因素，所以唾液的緩衝能力，抗菌能力以及細微的成分變化都可能是引起蛀牙的誘因。

時間，蛀牙的形成是一個緩慢的過程，從菌斑形成到牙質脫礦再到齲洞的全過程均需要一定的時間。所以，今天的蛀牙不是因為昨天吃了巧克力形成的，但可能是之前一段時間沒有好好刷牙的結果。

雖然蛀牙很常見，但是蛀牙的形成條件其實和很苛刻，以上四個必要條件，缺一不可。

下面我們再來說一下正確的刷牙方法。

網上隨手就能搜到的我就不說了，說點平時我們注意不到的小誤區。

一、刷牙之前先漱口

很多人刷牙之前先漱口，或者牙膏沾水再刷牙。這樣會產生很多的泡泡，讓你覺得牙齒刷得更乾淨。其實則不然，產生大量的泡泡可能是一種假象，更容易忽略一些牙齒的徹底清潔，久而久之就可能形成蛀牙。最重要的是，沾水可能會破壞牙膏中的一些成分，使其無法達到抗菌或美白的預期效果。

二、吃東西后馬上刷牙

有的人認為我很愛乾淨，吃完東西就刷牙，怎麼還有蛀牙呢？其實蛀牙就是被你“刷”出來的。因為食物殘渣中得酸性物質會破壞牙齒表面的牙釉質，口腔中的唾液會中和這些酸性物質，保護牙齒。如果你吃了東西后馬上就刷牙，破壞了口腔的自潔功能，才更容易蛀牙。所以正確的方法是，進食後應先漱口，去掉一部分的食物殘渣，過半小時左右再刷牙。

好好刷牙，保持口腔潔淨才是預防蛀牙的最好方法。