牙齒黃一笑起來肯定不好看，那麼到底如何才能讓牙齒變白呢？今天懂懂就和大家分享一下牙齒美白的方法，快點學起來~
首先我們應該明確一些牙齒美白的誤區：
1、首先刷牙和漱口水並不能讓我們牙齒變白，只能保持我們牙齒的清潔和口腔的衛生。
2、洗牙的作用是清除牙結石，主要還是為了口腔衛生，假如你本身牙齒色素沉澱比較嚴重（比如經常喝可樂、茶、咖啡的），會有一點點的改善，但並不明顯。
3、你的牙齒會變白，主要起到作用的應該是美白牙貼。你會覺得牙齒酸，是因為牙貼的美白原理是利用過氧化物進行漂白，和冷光美白是一個道理（後面會講到什麼是冷光美白）。
所以認清現實吧，僅靠刷牙和那些所謂的美白小竅門，並不能讓你變得像廣告裡的明星那樣，牙齒亮白又整齊。
這是為什麼？
從外到裡，牙齒大致可以分為牙釉質、牙本質、牙髓。牙本質是黃色的，牙釉質是透明的。所以正常情況下，你的牙齒看上去就是偏黃的。
之所以明星的牙齒會那麼白，主要是靠三種方式：1、冷光美白 2、牙貼面 3、烤瓷冠
如果你的牙齒健康，只是發黃的話懂懂在這裡只推薦第一種方式——冷光美白，因為後兩種美白方式的代價都太大。牙貼面和烤瓷冠都需要磨損你的牙齒，再替換成高仿的人工材料。
冷光美白是什麼？
時下各個正規口腔機構最常用的美白方式。原理簡單來講，就是在牙齒上塗抹美白劑（主要成分是過氧化氫和氧化矽），透過氧化還原反應分解色素，並且對牙齒深層進行脫色。
而“冷光”指的是一種高強度的藍光，隔除了一切有害的紫外線和紅外線，照射在美白劑上，讓氧化劑更容易穿過牙釉質，加強美白效果。
美白的效果因人而異，但是一定能變白，通常可以提高 5-8 個 Vita 色階。如果你想要達到更好的美白效果，就需要更多的次數和更長的週期。
另外冷光美白不是一次性的，是一個療程，每個人的牙齒狀況不同，就需要不同次數的美白。
正常療程做下來，通常可以保持4-5年的時間。
剛做完冷光美白，在 48 小時內要吃的清淡些，避免一些重顏色的食物。在之後，就是要注意口腔衛生，用最正確的刷牙方式，做到最大程度的清潔。還有就是少吃含大量色素的食物、飲料，比如巧克力、咖哩、可樂、咖啡……
正規的冷光美白是不會傷害牙齒的。不過在使用美白劑氧化後，牙齒表面（牙釉質）會有些輕微的脫礦，過段時間就會自動修復了。
雖然冷光美白只會造成輕微的脫礦，但是短期內過於頻繁做冷光美白，會讓牙釉質來不及修復，使牙齒失去了保護傘，過分急促地追求美白還是會傷害到牙齒的。
如果你是牙黃是由煙漬、茶漬、咖啡、可樂等造成的牙齒染色，冷光美白的效果最佳，中輕度四環素牙、氟斑牙或其他未知因素引起的變色牙、天生牙黃的也有一定效果。
牙齒黃一笑起來肯定不好看，那麼到底如何才能讓牙齒變白呢？今天懂懂就和大家分享一下牙齒美白的方法，快點學起來~
首先我們應該明確一些牙齒美白的誤區：
1、首先刷牙和漱口水並不能讓我們牙齒變白，只能保持我們牙齒的清潔和口腔的衛生。
2、洗牙的作用是清除牙結石，主要還是為了口腔衛生，假如你本身牙齒色素沉澱比較嚴重（比如經常喝可樂、茶、咖啡的），會有一點點的改善，但並不明顯。
3、你的牙齒會變白，主要起到作用的應該是美白牙貼。你會覺得牙齒酸，是因為牙貼的美白原理是利用過氧化物進行漂白，和冷光美白是一個道理（後面會講到什麼是冷光美白）。
所以認清現實吧，僅靠刷牙和那些所謂的美白小竅門，並不能讓你變得像廣告裡的明星那樣，牙齒亮白又整齊。
這是為什麼？
從外到裡，牙齒大致可以分為牙釉質、牙本質、牙髓。牙本質是黃色的，牙釉質是透明的。所以正常情況下，你的牙齒看上去就是偏黃的。
之所以明星的牙齒會那麼白，主要是靠三種方式：1、冷光美白 2、牙貼面 3、烤瓷冠
如果你的牙齒健康，只是發黃的話懂懂在這裡只推薦第一種方式——冷光美白，因為後兩種美白方式的代價都太大。牙貼面和烤瓷冠都需要磨損你的牙齒，再替換成高仿的人工材料。
冷光美白是什麼？
時下各個正規口腔機構最常用的美白方式。原理簡單來講，就是在牙齒上塗抹美白劑（主要成分是過氧化氫和氧化矽），透過氧化還原反應分解色素，並且對牙齒深層進行脫色。
而“冷光”指的是一種高強度的藍光，隔除了一切有害的紫外線和紅外線，照射在美白劑上，讓氧化劑更容易穿過牙釉質，加強美白效果。
美白的效果因人而異，但是一定能變白，通常可以提高 5-8 個 Vita 色階。如果你想要達到更好的美白效果，就需要更多的次數和更長的週期。
另外冷光美白不是一次性的，是一個療程，每個人的牙齒狀況不同，就需要不同次數的美白。
正常療程做下來，通常可以保持4-5年的時間。
剛做完冷光美白，在 48 小時內要吃的清淡些，避免一些重顏色的食物。在之後，就是要注意口腔衛生，用最正確的刷牙方式，做到最大程度的清潔。還有就是少吃含大量色素的食物、飲料，比如巧克力、咖哩、可樂、咖啡……
正規的冷光美白是不會傷害牙齒的。不過在使用美白劑氧化後，牙齒表面（牙釉質）會有些輕微的脫礦，過段時間就會自動修復了。
雖然冷光美白只會造成輕微的脫礦，但是短期內過於頻繁做冷光美白，會讓牙釉質來不及修復，使牙齒失去了保護傘，過分急促地追求美白還是會傷害到牙齒的。
如果你是牙黃是由煙漬、茶漬、咖啡、可樂等造成的牙齒染色，冷光美白的效果最佳，中輕度四環素牙、氟斑牙或其他未知因素引起的變色牙、天生牙黃的也有一定效果。