你好，遭遇背叛後，肯定會難過，無論你是不是愛這個人，總會讓你覺得，自己很失敗。會陷入一個很悲歡的狀態。但是你要記住一點，如果對方在婚內出軌，就代表這個人是個沒責任感的人。不是你不夠好，也不是小三太壞，是你遇到的這個人本身就沒品而已。悲傷過了就慢慢自愈起來。沒什麼恐懼的，要對未來充滿信心。你值得擁有更好的。

首先，被背叛之後不用內心恐懼，因為你還是你，只是對方變了而已，難道對方會打你嗎？罵你嗎？

應該是對方恐懼才對，這個時候對方自知理虧，你可以批評對方，你可以提出一些以前都不好意思提出的要求來，讓對方滿足你，同時可以給對方施加壓力，讓它感覺到得不償失，會慢慢有所變化的。這是你還想和它繼續過下去為前提。

其次，生活中充滿了種種背叛，如果是一個敏感的人，更會有這種感覺。比如買菜缺斤少兩了，你感覺是背叛，有人和你約好走哪去玩，你準備了好久，它卻說臨時有事去不了，你也認為是背叛，配偶多看了異性一眼，你也認為是背叛，這樣的話需要改變的就應該是你自己。

最後，你要學會修煉自己強大的內心，遇到各種事的時候要敢於面對，同時不要太敏感。愛美之心人皆有之，看到一朵花好看，多看兩眼，沒事，看到一件衣服好看，多看兩眼，沒事，看到一片風景很好看，多看兩眼，沒事，同樣的，看到一個人很好看，多看兩眼，也沒事，不要因為自己的敏感，把對方給逼到背叛的角度去了。

我遭遇前夫的背叛！說實話，恐懼感沒有，因為他也不能和那個臭女人過，只是我討厭了他，冷戰了兩年整，感覺他渾身上下都髒，後來就讓他離開我的視線，有多遠滾多遠……

為什麼會有恐懼？是對未來不確定的恐懼還是對於背叛者的陌生感到恐懼？

我只有滿腔的憤怒，痛苦、沮喪、自卑等一系列的情緒，但好像唯獨沒有恐懼。

如果對於背叛者感到陌生而感到恐懼，這個大可不必，除非你是女的又撕破了臉皮，對方是個暴力的，會對你產生身體上的損傷，這種情形下的恐懼完全可以透過報警，尋求家人幫助等一系列的取暖方式，完全可以避免。

至於對未來的恐懼，這倒也不必，對未知的東西大家都是敬畏的，其實我也不知道未來究竟是好是壞，我所感到就是迷茫。所以每天定下了嚴格作息表，晚上健身，鍛鍊，寫東西，做問答，白天工作排得滿滿的，甚至主動調崗到忙碌單位，逼迫自己沒有時間瞎幾把亂想，有段時間確實好了很多，但是現在又再經歷反覆無常期，有劇友說這是第一個階段，時間長短看你個人心理能力，特別容易出現反覆情緒，等熬過這個時期，進入下個階段後，心情就會好很多。

你看，在我正常的時候還是能夠勸一勸人的，不正常的時候沒有辦法，因為自己就處在背叛期間，一直在努力，也希望你能一起加油！

大家一起來加油渡過這個人生中最陰暗的時刻！

被背叛後，首先感覺到的應該是憤怒吧，如果特別眷戀背叛者，或失去當前的生活才會覺得恐懼。

如果確實覺得恐懼了，那麼就說明還不想改變現有的生活，那麼就先讓自己離開幾天，平靜下來好好想清楚，自己是否能接受這種背叛，如果覺得以後心裡跨不過去，就當機立斷，拖得越久傷害越重。如果還想挽留，那就自己根據形勢和物件的性格特點制訂挽留的對策。

但是自己一定要清楚一點，背叛既然已經發生，就必須勇敢的面對，果斷的取捨，不要左右搖擺，因為怎麼選都會有痛苦，怎麼選都有可能會後悔，但時間會治癒一切傷痕