很小的時候就得了抑鬱症，不過那時候自己並不知道。 後來情況越來越糟糕，自殺三次未遂，被送去住院，確診為重度抑鬱。那時候樓主開始瞭解抑鬱症，判斷自己其實很早就得了，但自己和家人都不知道，他們只是覺得我很古怪，很討厭。

確診之後，樓主又在抑鬱症裡掙扎了十幾年，現在終於走出來了。 不敢說全部好了，但是能感受到快樂，對未來充滿希望，很想好好活著，情緒基本穩定，社交能力等大部分能力都在逐漸恢復。 有一種劫後重生的喜悅感，好像重新活過來一樣。能夠感受到Sunny、鳥鳴，生活裡不再是一片灰暗。每天有力氣做事，還能斷斷續續地堅持健身鍛鍊。 那種重新活過來的感覺真的很好！大概只有曾經抑鬱症過的人才能體會吧！ 以前的生活真的跟死了沒什麼兩樣。所有事情都很絕望，人生一片黑暗，什麼也不想幹，什麼都沒幹就覺得很累。嚴重的時候，飯也懶得吃，水都會忘了喝，滿嘴燎泡。每天像行屍走肉一樣活著，對什麼都不感興趣，人生沒有任何樂趣，只有痛苦...... 情緒大發作的時候會衝動地自殺；情緒落潮之後就不敢、後悔，幻想希望自己出意外，得絕症死掉...... 好在這一切現在都過去了。中間樓主思考了很多，也找到了一些自救的方法。樓主打算把這些全部都寫出來。 包括如何避免自殺，為什麼會有抑鬱症這麼奇怪的病，怎麼解決對一切都不敢興趣的問題......還有樓主現在面臨的，從抑鬱症中走出來後，如何重建自己的生活等等。 樓主不敢說，能夠幫助所有人，因為每個人的經歷和情況都是不一樣的，甚至每個抑鬱症的症狀都不一樣。但樓主肯定，可以幫到大部分人。

想到我以前構思的一個電影鏡頭。

兩個人一起吃飯，其中一個人向另一個人講述抑鬱症的生活狀態，每天要花很多的時間和精力內耗，只有剩下的可以用來生活和發展。

另一個人覺得很吃驚，說，這樣的人豈不是很痛苦，一輩子不可能比過其他人。

那個人微微一笑，說，你永遠不知道別人的忍耐力有多強！

以這個鏡頭向所有正在和抑鬱症默默抗爭並勇敢活著的人致敬！

抑鬱症在臨床中系統規範的治療往往可以達到臨床痊癒，而且痊癒率可以達到85%以上。抑鬱症患者透過系統的藥物治療，心理治療，物理治療效果非常好。

抑鬱症其實是人的心理的疾病！要治療抑鬱症，一定把自己的心結開啟！首先要到專科的抑鬱症院去就診，透過藥物進行輔助治療，抑鬱症是要靠家裡的關心和照顧，最好的心理治療應該是家裡人，希望社會和家人多多關心抑鬱症的人，讓他們重返社會，開啟他們的心結，抑鬱症的人愛受歧視，所以社會和家人要多關愛他，多幫助他，多啟發他，這樣才能成為一個和諧的社會！