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訓練應用中，找尋數字的過程對於訓練者的視線搜尋能力、視覺廣度有很強的提高作用，這方面可以直接應用到快速閱讀方面，在思維導圖訓練當中可以透過這樣的快速視覺搜尋讓使用者迅速找出材料當中的關鍵詞和關鍵內容，這其中又有對於注意力的選擇、分配和轉移方面的訓練和提升。當執行一個明確的工作任務時，例如要求從1按順序一直找到25這個簡單的舒爾特表任務，在搜尋一個數字n的同時，眼睛會同時關注其他的一個或幾個數字，並將其大概位置輸入值短時記憶系統，頭腦中還需要為n+1這個數字，甚至為n+2、n+3的數字搜尋任務進行注意力的分配，找到數字n後還需要立即進行注意力的轉移，重新確定下一個搜尋任務。隨著搜尋數字數量的升級，搜尋每一數字所花費時間將逐漸增加，在維持高度注意力的同時，訓練練習者的注意力的穩定性和永續性。

我們可以由此看到，在這個簡單的舒爾特表中，已經集成了對於注意力的穩定性（永續性）、廣度、深度（集中能力）以及分配（任務和時間）和轉移等幾個方面的訓練。而在實踐中我們通常建議兒童在舒爾特訓練中與家長一同遊戲，並每次記錄時間，增加了競技性和趣味性，這在解決注意力的喚醒和強化定向反應方面起到了一定的作用，使訓練者更願意積極投入訓練。

隨著訓練的升級，可以適當增加任務難度。例如，使用、漢字等。簡述幾種方案如下：

1、在格內數字是按奇數、偶數、質數、逆序等數列方式隨機填入。數列方式可以根據訓練者掌握知識的程度合理安排。

如：（n+1）×2的數列方式，1，4，10，22，46…….

2、在格內隨機填寫，可以由一句英文組成，訓練前需要讓訓練者熟悉此句英語。

3、在格內隨機填寫中文漢字，漢字內容可以是一句話，也可以是一首詩，甚至可以為了提高難度事先不告知訓練者原文內容。

不斷增加任務的難度，意味著在高度集中注意力的同時，練習者需要有效的分配注意力，及時轉移注意力，以及處理雙重甚至多重認出的能力，而文字內容的訓練增加了的能力。

使用需要注意如下一些內容：

1、舒爾特表訓練鼓勵家長與孩子一起競技遊戲或幾個練習者之間的競技式訓練，以增強訓練的趣味性和目的性；

2、訓練中要注意不同年齡段的能力，切忌急於求成，7-8歲兒童按順序找5×5表上的數字的時間是30-50秒，平均40-42秒；12歲以上看一張圖表的時間大約是25-30秒，平均1個字元用1秒鐘成績為優良；

3、每天訓練十次以上，每次記錄訓練的成績，短期內訓練成績可能不太滿意，是正常現象，切勿急躁，成績穩定並輕鬆熟練後，再逐漸增加難度，循序漸進；

4、使用軟體訓練，注意眼部休息；使用手製表格的，注意字跡清楚，並且需要經常更換表格內數字順序，不能重複使用一張內容；

5、增加數列、字母、文字的難度時，要向練習者說明規則。