那個東西是頸椎為了適應新的不良姿態的增生出來的產物，有些長的比較長或者位置不好正好刺激到神經或血管就會引起症狀，大多數情況下都是沒有問題的的一種老年性變化

首先，什麼是骨贅？

骨贅在醫學上又稱骨質增生，通俗的講即“骨刺”。它是脊柱或關節正常的生物學應力變化造成的繼發改變，是人體對異常應力所作出的一種代償反應。它通常出現在脊柱、關節周圍的韌帶附著點周圍，主要是骨膜受到過份刺激，骨質生長平衡受到破壞，從而使骨骼過度生長。在X線片上表現為基底寬、尖端細的粗刺形狀。

第二，骨贅是不是嚴重危害我們的健康？

有很多的患者對“骨贅”這個詞“談虎色變”，其實是不必要的。前面我們講到過骨贅是人體對異常應力作出的代償反應，是機體本身的一種自我修復；換句話講它是人體自然的老化一種表現。然而，骨贅並不是老年人的專利，由於工作性質（尤其老師、金融工作者、計算機族、工廠作業員等伏案工作者）和不良的生活習慣的影響，許多人必須久坐、久站，很容易年紀輕輕就使脊柱、關節提早發生退化現象，而誘發骨贅的形成。因此，我們不能不重視，也不要過度焦慮！第三，頸腰骨贅形成後還能消失嗎？客觀的講，當骨贅形成後很難再消失。但不必要過分擔心，骨贅形成不見得一定會產生症狀，還要看是否有壓迫到脊髓和神經根，如果沒有的話就不會有什麼讓人不適的症狀產生；如果增生骨贅剛好壓迫到神經根、或者椎動脈，就可能會有頸腰椎疼痛、僵硬、頭暈、肌肉無力等症狀。

第三，怎樣避免骨贅形成？

(1) 最重要的是儘可能避免久坐、久站。尤其是長期伏案工作者，注意在工作間歇適當進行四肢及脊柱放鬆運動，注意不要做超過身體極限的異常動作，比如脊柱關節的過屈、過伸等；

(2) 平時也應注意坐姿及站姿，避免因為不正確的姿勢，增加頸腰椎負荷；

(3) 養成鍛鍊的習慣，尤其是游泳這項運動對輕度骨贅形成的患者是極為推薦的；

(4) 注意增加肌肉力量訓練，它能夠增強脊柱的穩定性，恢復正常的力學狀態，增強對脊柱關節的保護，這種力量訓練最好在有經驗的醫師或康復師的指導下進行。

另外，回答上面的問題，頸椎小關節邊緣骨贅是否會引起頭痛頭暈？

一般出現頸椎小關節邊緣出現骨贅，實際上代表頸椎已經出現了退變，同時也會出現頸椎生理彎曲消失、頸椎間盤突出、頸椎周圍韌帶鈣化等。我們也可以簡單說患者出現了“頸椎病”，那麼患者就會有“頭痛、頭暈”的表現；當然，這種頭痛頭暈需要與顱內病變相鑑別，具體情況需要醫生面對面溝通。如果患者確診是“頸椎病”，輕度的骨質增生是不需要進行特別的處理的，注意保持健康的生活、工作習慣，進行適度的鍛鍊即可！

痛暈頭痛基本和骨贅沒有直接關係，只是增生而已，沒什麼影響，但是具備一定的因果關係，因增生會導致加重對軟組織防磨損負擔，造成炎症引發神經性疼痛。所以平時要注意好身體姿態。飲食也要注意，減少體內毒素，降低產生炎症的機率。