回答這個問題，首先說明，人到老了，並不是怕死，而是怕半死半活，活的沒有質量。

大凡人都這樣:年輕時誰注重過自己的身體，忙工作忙生活，忙忙碌碌，一眨眼，人已中年。熬夜，應酬，每個人都有身不由己的苦衷，怎麼來得及顧及自己身體。好在憑著自己年輕，累了乏了，撐一撐就過去了，能歇的下來嗎？

正是這種自己對自己身體的過度壓榨，疾病慢慢在自己軀體內形成，等到五十歲一過，潛伏於體內的各種疾病，在臟器功能哀退時候，就找你算賬了，什麼高血壓高血脂等等一切慢性疾病，就會出現在你的體檢報告上，讓你猝不及防，於是，養生就成了重點，讓人誤會你怕死。

下管你是擁有廣廈千間的富豪，還是隻有四尺小床的落魄之人，真所謂:黃泉路上無窮富，是人，早晚要走奈何橋。關鍵是要走得利索，有尊嚴。因此，去廣場緞練的基本上是上了年紀的人，一有時間，二怕躺在床上半死半活。而年輕人，正為自己生活工作努力著，那有時間為自己考慮一下，歇歇腳，一不留神，就給社會淘汰了，關於身體，只要不出現嚴重病態，怎麼有心思去多考慮。好在，現代社會對疾病的防控越來越重視，這是現在年輕人的福音。

周而始復，社會就這樣前進著。

年輕時不重視身體健康。這不奇怪可以理解，不是說什麼年齡段辦什麼事嗎？年輕的時候正是朝氣蓬勃，血氣方剛，身體健康時，哪能想到那年老體衰時候的事，沒有人願意去想。

所以年輕時是隨意的透支身體健康，沒有什麼生活規律，沒有什麼作息時間，因為他們認為那是老年人的事，於是起早貪黑爬半夜，大吃大喝又猛抽菸，生活上毫無節制。

一直到了年老病多那一天，被疾病折磨痛苦難熬，才想起健康的重要性，才想起年輕時沒有重視健康，如今給身心帶來了危害痛苦。這才怪自己沒有長遠眼光，年輕時把養生保健拋到腦後，悔恨交加，可世上哪有後悔藥呢？

人的身體就像是一部機器一樣，平時必須注重檢修保養，及時清灰澆油，換去損壞的零部件兒。才能保障這部機器能延長使用壽命，使用的長久。

人的身體也是一樣，重視健康要從年輕時就要開始，年輕時就要注重保養，就要想到年老體衰多病的那一天，年輕時就要經常有計劃地鍛鍊身體，定期體檢，發現疾病及時治療，隨時都可以恢復健康。

而平時不重視健康，不採取任何鍛鍊措施，到了年老多病時才想到身體健康，才想到治療。可這已為時已晚，遭大罪不說還要花去鉅額的醫療費，有些病還不一定能夠治癒恢復好。

貪生怕死是人的本性，有些人是年齡越大越是怕死，因身體多病恢復不力，導致到了一定年齡的人對死想不開想不透，總是感到來日不多，擔心恐懼能否活得長久。

其實越是這樣越不利於疾病的恢復，假如忘掉了年齡，忘掉疾病，樂觀的對待年老，樂觀的對待疾病，精神好病就好得快，這才是正確的選擇。

給我們的教訓就是，人只有在年輕時就增強健康意識，重視對身體健康的鍛鍊呵護，採取多種方式提升健康水平。這樣到年老時才能夠保持身心健康，少得病或不得病，才能夠愉快幸福的安度晚年，進而達到延年益壽的目的。