成年人白天小便4～6次，夜間小便0～1次，屬於正常的情況。小便次數明顯增多，稱為尿頻。飲水增多，或者天氣寒冷，也會出現尿頻，這屬於生理性的。青少年出現病理情況的尿頻有一下幾種情況：

一、精神因素

今天恰逢高考，很少有考生在緊張的考試的時候跑出考場去小便。我在給大學學生上大課的時候，通常是兩節課連起來上，也極少看到有同學跑廁所。在生理狀態下，膀胱充盈後，會透過神經反射通知大腦應該排尿了。但在閒暇的時候，膀胱還沒有特別充盈，也會有尿意，所以，白天的排尿次數，受精神因素的影響很大。

二、慢性前列腺炎

慢性前列腺炎主要表現為尿頻、尿急、尿痛、尿分叉、尿等待等尿道刺激症，還會伴有小腹部、會陰部或睪丸脹痛等不適感。前列腺液檢查可見白細胞升高，卵磷脂小體減少。對於慢性前列腺炎，做前列腺液檢查的同時，進一步做前列腺液細菌培養+藥敏試驗、支原體、衣原體、淋球菌檢查，對於致病菌感染的前列腺炎要根據藥敏試驗選用敏感抗生素進行治療，可配合相應中藥治療。對於無菌性的前列腺炎可根據中醫辨證論治進行中藥治療。

三、尿路感染

尿路感染出現尿頻的同時往往伴有尿痛、尿急、尿道灼熱感，甚至出現血尿。尿常規檢查可見白細胞升高，伴或不伴紅細胞、膿細胞升高。尿路感染可選用抗菌素配合清熱利尿的中藥進行治療。治療期間一定要禁食辣椒、羊肉、狗肉、燒烤等辛辣、上火的食物，不要喝酒，多喝水，不要憋尿。

還有就是腎虛也會導致尿頻，出現尿頻的同時往往伴有小便清長、尿不盡、尿滴瀝，畏寒怕冷，腰膝痠軟，神疲乏力，大便溏，性慾減退等症狀。腎虛導致的尿頻可選用金匱腎氣丸合縮尿丸加減治療。同時，禁食冰激凌、西瓜、冰啤酒、冷凍飲料等寒涼的食物，可適度服用羊肉、狗肉等溫補的食物。

綜上所述，出現持續性尿頻，應儘早檢查，找出病因，明確診斷，才能更好的進行治療。

文：北海市中醫院嶽增寶醫師/北京中日友好醫院男科王傳航主任醫師

一般來說，正常排尿頻率白天4～6次，夜間0～1次，但是也並非絕對，很重要的一點就是，問問自己“頻繁小便”影響到自己正常生活了嗎？

從提問的語氣來看，應該是有所困擾的。

但柒大夫不準備單純的列一系列疾病的名稱，怕你根據這些名稱去百度的時候，嚇壞自己。

首先，先透過調整生活習慣來嘗試改善尿頻：

1.避免久坐，18歲應該還是學生，課間一定要起身活動，久坐不可以超過1個小時哦。

2.飲食儘量清淡一些，太涼的冷飲也應當少吃。

4.適當的和“五姑娘”約會，以不引起身體不適為度，每週最好不超過1-2次。

其次，如果這些還都沒有改善您的不適，建議您檢查一下尿常規，泌尿系超聲，結果出來後，可以聯絡我幫忙看一下。

最後，也是最重要的，千萬不要去所謂的男科專科醫院。也不要在那裡服藥甚至儀器治療。

以上

我是柒大夫，我寫有溫度的科普。