據傳中國自宋代開始就有人制作和使用牙刷。宋代周守中在《養生類纂》中就有記載：“蓋刷牙子皆是馬尾為之”。可見在中國，牙刷的使用至少有1000多年的歷史了。

    牙刷的主要作用是為了護齒。口腔是人體消化系統的入口，我們吞嚥的食物需要牙齒進行咀嚼方能有利於胃部的進一步消化和吸收。倘若牙齒出了問題，疼痛難忍不說，還將影響我們的消化和吸收。因此，養成每日刷牙的好習慣對我們的牙齒護理和身體健康十分重要。

    牙刷就像口腔清道夫。它幫助我們清潔殘留在齒縫裡的食物殘渣，同時，細菌也很容易在牙刷中滋生和停留。據檢測發現，使用一週的牙刷上的細菌量是抹布水的十倍。可見，對牙刷進行清潔維護十分必要。清潔牙刷的方法有很多，我本人喜歡每晚用醫用酒精浸泡牙刷30分鐘（最主要是取材容易又方便經濟，哈哈……）。當然，追求精緻生活的朋友，也可以使用藥用漱口水浸泡，或者購買牙刷消毒器。此外，我們生活在當今科技高速發展的時代，帶有自動殺菌消毒的電動牙刷也已逐漸走入我們的生活。最後，要特別強調一點，普通的牙刷建議3個月更換一次。如果發現根部發黑，要立馬更換新的。

    總之，把清潔牙刷作為一個好的習慣堅持下來，對減少口腔疾病，保護我們的牙齒好處多多。它能讓你收穫多一份健康。

    看完本文，如果之前你還沒有清潔牙刷的習慣，那就立刻行動起來吧！

方法一：

首先找一個乾淨的杯子，在杯子裡倒上適量的溫水（水溫大約40°，水深要能漫過整個牙刷頭）用小勺子取一小勺的小蘇打粉，倒在裝著溫水的杯子裡，用筷子輕輕的攪拌，直至小蘇打粉完全溶解在水中，把使用過的牙刷浸泡到杯子裡，浸泡的時間大約為20分鐘，一定要整個牙刷頭都浸泡在杯子裡，

時間到了之後，把牙刷拿起來，放到水龍頭下衝洗，直到沖洗乾淨了為止，這樣牙刷的消毒就完成了。其次，牙刷千萬不要隨意擺在衛生間裡，特別是馬桶附近，因為馬桶在沖水的時候細菌特別容易落到牙刷上，所以如果衛生間裡有小櫃子，請把牙刷放到櫃子裡，如果沒有就儘量遠離馬桶。

方法二：

其實牙刷最簡單的消毒就是放到太陽底下暴曬。紫外線可以殺滅一般的細菌。並且牙刷只要保持清潔就可以了，口腔本來就是有很多細菌存在的。

但是，建議牙刷在使用2-3個月就必須要更換了。

方法三：

1.將牙刷消毒杯中的漱口杯平放。

2.將牙刷頭與牙刷柄同時放進漱口杯中。然後蓋上杯蓋。

方法四：

建議牙刷3個月更換一次。

題主你好，由於牙刷常處於衛生間潮溼狀態，病原體易滋生繁殖，建議可將牙刷放在遠離潮溼的衛生間外，特別是季節交替時期也是病毒肆虐時期，準備兩把牙刷，早晚交替使用，可有效防止因牙刷潮溼而引起的感染。

　　此外，由於牙刷接觸牙齒和口腔的每個角落，不少病菌藏於縫隙之中，應定期清洗和更換，可用消毒櫃給牙刷進行消毒，或者將牙刷存放在雙氧水裡。防禦病毒最好的方法就是避免，建議最好每兩個月以內要更換一次牙刷，避免對人體造成健康威脅。