很重要，推薦去看孟昭蘭教授的情緒心理學，重點看基本情緒那幾節，觀察對快樂、悲傷等基本情緒的描述，然後嘗試著控制自己的面部肌肉，做出相應的表情，你會發現自己的情緒變得不一樣了，如果是在人際交往中感覺不能控制自己的情緒，那麼可以嘗試著做一做情緒管理，可以幫助自己冷靜下來，避免情緒化，也是有利於人際交往的。

面部表情作為非言語行為不可或缺的組成部分,在人際交往中起重要作用。表情不僅反映了內心情感,同時輔助實合乎規範的社交行為。然而在實際交際過程中,人們往往忽視面部表情的交際功能以及不同文化間存在的差異,繼而影響交際的順利進行。 本課題介紹了面部表情在交際中的作用,分析了其普遍性和文化差異性,並探討了文化模式對其差異性的影響。表情的交際功能可分為五類:表露性表情(表達內心情感)、象徵性表情(表達相當於言語符號的資訊)、說明性表情(對言語行為進行補充說明)、調節性表情(控制話輪的轉換)以及適應性表情(調節和放鬆身體)。透過對以往跨文化研究的回顧發現,雖然基本情緒的表達具有普遍性,但是表情所傳遞的資訊、表情的控制都因文化而異。這些文化差異大部分是由文化基本模式的差異引起的。個人主義/集體主義可以解釋為什麼有些文化更傾向於用表情維持群體的和諧關係而不是表達個人情感,以及為什麼這些文化對內群體和外群體成員使用不同的表情。權力等級距離決定了表情在擴大或縮小上下級權力距離方面所起的作用。男性主義/女性主義影響識別憂慮表情的能力以及男女間表情的差距大小。不確定性規避與恐懼表情的識別直接相關。強交際環境與低交際環境則影響表情訊號在資訊交流中的地位以及與言語資訊的關