危害如下：

1，長期呆在空調房裡，寒氣會一步步深入到體內，損傷我們的陽氣，導致脾陽的虧虛、消化功能失常，引起腹痛、腹瀉。另外，冷飲吃多了，或者冰箱裡的飯菜不加熱就食用，容易引起急性胃腸炎。

2，一直待在空調房裡，空氣不流通，身體抵抗力變弱。而且，從炎熱的室外進入溫度過低的空調房間，本就容易感冒，有些人還會進而出現咳嗽，甚至會引起哮喘、肺炎等更嚴重的疾病。年輕人貪涼，容易把空調溫度打的很低，感冒發燒的較多，中老年人的一些基礎病如哮喘、支氣管炎容易被誘發出來。

3，夏天穿的少，雙腿雙臂長期暴露在空調的低溫環境中，肩關節、膝關節、腰部等長時間受寒涼刺激，關節容易受涼，出現關節疼痛、肌肉疼痛等症狀，多發於著短裙短褲的女性、患有骨質疏鬆的老年人，還容易誘發原本的頸椎病、肩周炎等。空調冷風刺激引起的頸肩腰腿痛不是非常嚴重的病，如果本身沒有器質性的疾病，病情一般不會加重，只是腿部有些不舒服。

4，在空調房裡呆久了，常聽人嚷嚷說“頭暈頭疼、記性變差、渾身沒勁……“這可能是因為空調房的密閉空間空氣質量差，特別是含氧量不夠。人在裡面待久了，大腦可能會因為缺氧出現多種不適，比如頭暈頭疼、記憶力減退、工作和學習的效率下降、犯懶打不起精神，更嚴重的有人晚上睡不著，類似於神經衰弱的症狀。

5，華人從小喝熱水、女性經期也一向注意保暖，如果一段時間內長期待在空調房裡，環境的改變會讓機體因不適應而出現一些應激反應。若是例假期間，胞宮受寒，寒氣集結，氣血瘀滯，經血下行不暢，可能引發痛經，體質偏寒的女性更容易中招。

6，心梗從低溫的空調房切換到高溫的室外，血管猛的收縮；從高溫的室外突然進去低溫的空調房，血管又擴張；反反覆覆的折騰導致血壓波動大，可能誘發心梗，特別是血管脆弱的老年人還可能發生猝死這樣的心臟事件。而且，冷熱交替還容易受涼感冒，如果再併發嚴重感染，也可能危及心臟。

7，呼吸道是人體最脆弱的，空調溫度過低，就容易打破呼吸道的脆弱防線，輕則出現咳嗽、打噴嚏、流鼻涕等感冒現象，這也是呼吸道疾病的一種。空調溫度過低，嚴重者則會引起肺炎，尤其在中央空調下工作、學習等，潛伏期一般在2~12天，雖然沒有呼吸道疾病的反應，但卻發熱、怕冷、肌肉痠痛、乾咳、無痰或少痰，如果不及時治療就會發燒、乾咳，嚴重會因呼吸道衰竭而死。

8，長期吹空調，相對溼度也明顯降低，這樣對人體的眼、鼻粘膜不利。當人們覺得鼻子、嗓子發乾的時候就要小心病毒的入侵了。同時，屋裡的塵埃、塵蟎流不出去時候，過敏特質的人群也很容易出現過敏反應，除了空調溫度不能過低，還應經常開窗通風，保持空氣對流。

9，很多長時間沒有使用的空調，過濾網上已經吸附了大量的灰塵、黴菌等，隨著空調的冷風機吹進室內，敷在人體的面板上或被吸入到人體體內，由於室內開空調而封閉環境，空氣流通不暢，就大大增加了溼疹的誘發機率。此外，長時間的空調溫度過低，會產生大量的冷凝水，使空氣越來越乾燥，而面板大部分裸露在外，加速了面板水分的流失，也是溼疹復發的主因。

吹空調要注意什麼

危害如下：

1，長期呆在空調房裡，寒氣會一步步深入到體內，損傷我們的陽氣，導致脾陽的虧虛、消化功能失常，引起腹痛、腹瀉。另外，冷飲吃多了，或者冰箱裡的飯菜不加熱就食用，容易引起急性胃腸炎。

2，一直待在空調房裡，空氣不流通，身體抵抗力變弱。而且，從炎熱的室外進入溫度過低的空調房間，本就容易感冒，有些人還會進而出現咳嗽，甚至會引起哮喘、肺炎等更嚴重的疾病。年輕人貪涼，容易把空調溫度打的很低，感冒發燒的較多，中老年人的一些基礎病如哮喘、支氣管炎容易被誘發出來。

3，夏天穿的少，雙腿雙臂長期暴露在空調的低溫環境中，肩關節、膝關節、腰部等長時間受寒涼刺激，關節容易受涼，出現關節疼痛、肌肉疼痛等症狀，多發於著短裙短褲的女性、患有骨質疏鬆的老年人，還容易誘發原本的頸椎病、肩周炎等。空調冷風刺激引起的頸肩腰腿痛不是非常嚴重的病，如果本身沒有器質性的疾病，病情一般不會加重，只是腿部有些不舒服。

4，在空調房裡呆久了，常聽人嚷嚷說“頭暈頭疼、記性變差、渾身沒勁……“這可能是因為空調房的密閉空間空氣質量差，特別是含氧量不夠。人在裡面待久了，大腦可能會因為缺氧出現多種不適，比如頭暈頭疼、記憶力減退、工作和學習的效率下降、犯懶打不起精神，更嚴重的有人晚上睡不著，類似於神經衰弱的症狀。

5，華人從小喝熱水、女性經期也一向注意保暖，如果一段時間內長期待在空調房裡，環境的改變會讓機體因不適應而出現一些應激反應。若是例假期間，胞宮受寒，寒氣集結，氣血瘀滯，經血下行不暢，可能引發痛經，體質偏寒的女性更容易中招。

6，心梗從低溫的空調房切換到高溫的室外，血管猛的收縮；從高溫的室外突然進去低溫的空調房，血管又擴張；反反覆覆的折騰導致血壓波動大，可能誘發心梗，特別是血管脆弱的老年人還可能發生猝死這樣的心臟事件。而且，冷熱交替還容易受涼感冒，如果再併發嚴重感染，也可能危及心臟。

7，呼吸道是人體最脆弱的，空調溫度過低，就容易打破呼吸道的脆弱防線，輕則出現咳嗽、打噴嚏、流鼻涕等感冒現象，這也是呼吸道疾病的一種。空調溫度過低，嚴重者則會引起肺炎，尤其在中央空調下工作、學習等，潛伏期一般在2~12天，雖然沒有呼吸道疾病的反應，但卻發熱、怕冷、肌肉痠痛、乾咳、無痰或少痰，如果不及時治療就會發燒、乾咳，嚴重會因呼吸道衰竭而死。

8，長期吹空調，相對溼度也明顯降低，這樣對人體的眼、鼻粘膜不利。當人們覺得鼻子、嗓子發乾的時候就要小心病毒的入侵了。同時，屋裡的塵埃、塵蟎流不出去時候，過敏特質的人群也很容易出現過敏反應，除了空調溫度不能過低，還應經常開窗通風，保持空氣對流。

9，很多長時間沒有使用的空調，過濾網上已經吸附了大量的灰塵、黴菌等，隨著空調的冷風機吹進室內，敷在人體的面板上或被吸入到人體體內，由於室內開空調而封閉環境，空氣流通不暢，就大大增加了溼疹的誘發機率。此外，長時間的空調溫度過低，會產生大量的冷凝水，使空氣越來越乾燥，而面板大部分裸露在外，加速了面板水分的流失，也是溼疹復發的主因。

吹空調要注意什麼

1，夜間用空調要穿襪：睡覺時開空調最好穿上絲襪，防止腳心受涼。此外老年人在午休或者晚間睡覺使用空調時，也要穿上長袖睡衣和睡褲，蓋上薄薄的空調被，防止肺部受涼。