熱敷：假使體溫不是太高，可以採用熱敷來退燒。用熱的溼毛巾反覆擦拭病人額頭、四肢，使身體散熱，直到退燒為止。 　　但是，如果體溫上升到39℃以上，切勿再使用熱敷退燒，應以冷敷處理，以免體溫繼續升高。

成年人發燒應該使用冷毛巾進行敷蓋額頭，絕不可以使用溫水浸泡的溼毛巾進行敷蓋額頭。

一，使用冷溼毛巾敷蓋額頭有助於頭部的降溫

在一般的成年人遇到高燒的時候，頭部會因為體溫的升高而發暈發脹，嚴重的甚至會引起神經紊亂或者腦水腫等併發症，在醫院，會有專門的裝置和處理方法的，而在家裡，則需要進行先期的輔助降溫，然後再去醫院進行治療。在家裡，給病人進行降溫的主要方式就是使用溼毛巾，而且還是冷的溼毛巾對患者的額頭敷蓋，利用溼毛巾的水分蒸發，帶走一部分體熱，達到給予病人降溫的目的。

二，病人在發燒到39度的時候，就有敷蓋溼毛巾的必要性了

正常的人體體溫為37度左右，短時間的38度也是正常的，但是，在體溫一直高於37.5度，並且有向上發展的趨勢的時候，就需要進行輔助降溫了，除了脫去身上的衣服進行散熱外，還需要對額頭進行冷溼毛巾敷蓋降溫處理，幫助病人緩解頭部的發暈腦脹的症狀。

在身體高燒的時候，可以使用消毒酒精對患者的腋窩進行擦洗，也有幫助患者降溫的功效。

三，使用溼毛巾敷蓋額頭降溫的操作方法

1，材料：

清水一小盆

棉質毛巾一兩塊。

2，操作方法;

把棉質的毛巾浸泡清水中，使之充分的吸足水分，撈起，略微擰擠多餘的水分，以毛巾在手中沒有水滴滴下為宜。然後把毛巾對摺，折成長方形，寬15cm，長度以儘量增大敷蓋額頭的接觸面積為度。

當敷蓋額頭三四分鐘後，把毛巾反轉過來，讓已經接觸額頭的一面散熱，另外一面繼續敷蓋額頭，再過三四分鐘，再更換另外一塊溼毛巾進行敷蓋患者的額頭。如此反覆，可以幫助病人的頭部散熱，有利於病情的緩解。

四，不要使用溫熱的溼毛巾敷蓋患者的額頭

因為病人在發熱期間的體溫本身就已經很高了，如果在使用溫熱的溼毛巾對其額頭敷蓋，會加重病情的進展，嚴重的會導致病人頭部水腫積水，腦神經損壞等併發症。

正確的散熱方法是很重要的，從醫學的角度來看，使用冷的溼毛巾有助於頭部的散熱，在很嚴重的時候，甚至需要使用冰塊對其進行降溫，從而獲得人體代謝紊亂的糾正之目的。

五，在病人發熱期間，不要吃溫性食物

在病人發熱期間，不要吃溫性食品，包括牛肉，魚，羊肉等，在中醫學說中，溫性食品可以幫助人體抵禦寒冷，加速血液的迴圈，而在病人發熱期間，如果再食用溫性食物，會有加重病情的可能。

六，一旦發熱，需要及時的就醫

病人的發熱，是由於體內的免疫系統產生了問題而導致的，是人體器官功能暫時紊亂的體現。在發熱初期，對於身體的影響是不怎麼明顯的，但是，若得不到及時的治療，就會使得病情更加的嚴重，導致對身體機能的破壞會更加的深，所以，一旦發熱，應該在第一時間去醫院做相關的檢查，並且對症治療。