維E對女人的好處：
1.維E可以促進毛髮生長，增長睫毛效果不錯，臉上別的地方慎用2.去疤痕3.癒合傷口4.亮甲：塗指甲可以滋潤指甲看起來更亮，經常塗指甲油的女性，有時候指甲很脆弱，還發黃，用維E，只要堅持就會改善。5.乾燥季節唇部肌膚容易乾裂，脫皮，維E塗擦，可以改善乾裂現象，細緻唇部紋理對身體來說維E的作用：1.預防經，保護細胞不被氧化。
2.治療內分泌失調的不孕症，維E與性激素荷爾蒙有密切關係。
3.保護人體不受公害，抗汙染。
4.預防癌症，防止細胞癌變。
5.防治肝障礙，可強化肝細胞的解毒能力。
6.降低膽固醇，預防中風。
7.促進血液迴圈。
8.治療傷痕。
9.刺激分泌荷爾蒙，增強性功能。缺維生素E的後果：1.我們身體每個核細胞的形成，都少不了維生素E，維E缺乏時，會使脂肪酸與氧混合，造成細胞破裂，混合的氧越多，細胞得越快，不飽和脂肪酸會被氧氣破壞，留下褐色的斑。2.如果補充大量維E，這種褐色斑點則不會出現（凡是因心臟病及血管淤積膽固醇過多而死亡的人，解剖他們的屍體時，很多部位都發現有這種褐斑）中年以上的人身上有褐色斑點是維E缺乏造成的，更年期女性也會缺乏維E而出現。3.小孩時期缺乏時，會使牙齒變黃，以致一輩子都感遺憾。注意：這些藥物最好是少吃，俗話說是藥三分毒。偶爾吃一點是可以的，不要長期、大量的服用就好。維C對女人的好處：1.維生素C對面板有抗氧化的好處維生素C是非常好的抗氧化劑，可以消滅導致面板氧化的自由基，這些自由基也就是導致面板老化的元兇，所以用維生素C護膚可以減緩面板老化的速度，防止皺紋和色斑提早出現，達到延緩衰老的效果。2.維生素C對面板有美白祛斑的好處維生素C還可以抑制面板內黑色素的形成，可以淡化甚至去除面板上的色斑，並起到美白肌膚、提高面板亮澤度的效果。維生素C被面板以後，還可以在面板的真皮層中起到抵禦紫外線傷害的作用，避免面板變黑。3.維生素C對面板有強健肌膚的好處為面板補充維生素C可以促進新陳代謝，提高面板的免疫力，強健肌膚細胞並增加面板的彈性，還可以強化面板對Sunny紫外線傷害的抵抗能力。所以多補充維生素C可以讓面板更加的健康強健。4.維生素C有促進膠原蛋白合成的好處我們面板的真皮層中充滿著膠原蛋白，膠原蛋白也是支撐肌膚的重要部分，但是隨著年齡的增大和外界因素的影響面板內的膠原蛋白在不斷的流失。而補充維生素C就可以起到促進膠原蛋白合成的效果，使肌膚保持彈性，不讓皺紋過早出現。5.維生素C有加速傷口癒合的好處如果面板上有傷口的話，使用維生素C還可以加快面板上傷口的癒合速度，讓面板儘快的恢復如初。還有面板上的疤痕，使用維生素C也可以起到一定的淡化效果。注意：但是現在很多營養保健專家都不提昌吃提純出來的維C,因為不論是哪一種維生素吃過量了都會中毒,只有吃含維C高的純天然的食品,吃再多都有不會中毒。可以多吃些紅棗，紅棗的維C含量很高，還有就是西紅柿維C含量也高，或者堅持每天吃一個哪怕是很小的彌猴桃就能保證一天所需的維C攝入量了。
維E對女人的好處：
1.維E可以促進毛髮生長，增長睫毛效果不錯，臉上別的地方慎用2.去疤痕3.癒合傷口4.亮甲：塗指甲可以滋潤指甲看起來更亮，經常塗指甲油的女性，有時候指甲很脆弱，還發黃，用維E，只要堅持就會改善。5.乾燥季節唇部肌膚容易乾裂，脫皮，維E塗擦，可以改善乾裂現象，細緻唇部紋理對身體來說維E的作用：1.預防經，保護細胞不被氧化。
2.治療內分泌失調的不孕症，維E與性激素荷爾蒙有密切關係。
3.保護人體不受公害，抗汙染。
4.預防癌症，防止細胞癌變。
5.防治肝障礙，可強化肝細胞的解毒能力。
6.降低膽固醇，預防中風。
7.促進血液迴圈。
8.治療傷痕。
9.刺激分泌荷爾蒙，增強性功能。缺維生素E的後果：1.我們身體每個核細胞的形成，都少不了維生素E，維E缺乏時，會使脂肪酸與氧混合，造成細胞破裂，混合的氧越多，細胞得越快，不飽和脂肪酸會被氧氣破壞，留下褐色的斑。2.如果補充大量維E，這種褐色斑點則不會出現（凡是因心臟病及血管淤積膽固醇過多而死亡的人，解剖他們的屍體時，很多部位都發現有這種褐斑）中年以上的人身上有褐色斑點是維E缺乏造成的，更年期女性也會缺乏維E而出現。3.小孩時期缺乏時，會使牙齒變黃，以致一輩子都感遺憾。注意：這些藥物最好是少吃，俗話說是藥三分毒。偶爾吃一點是可以的，不要長期、大量的服用就好。維C對女人的好處：1.維生素C對面板有抗氧化的好處維生素C是非常好的抗氧化劑，可以消滅導致面板氧化的自由基，這些自由基也就是導致面板老化的元兇，所以用維生素C護膚可以減緩面板老化的速度，防止皺紋和色斑提早出現，達到延緩衰老的效果。2.維生素C對面板有美白祛斑的好處維生素C還可以抑制面板內黑色素的形成，可以淡化甚至去除面板上的色斑，並起到美白肌膚、提高面板亮澤度的效果。維生素C被面板以後，還可以在面板的真皮層中起到抵禦紫外線傷害的作用，避免面板變黑。3.維生素C對面板有強健肌膚的好處為面板補充維生素C可以促進新陳代謝，提高面板的免疫力，強健肌膚細胞並增加面板的彈性，還可以強化面板對Sunny紫外線傷害的抵抗能力。所以多補充維生素C可以讓面板更加的健康強健。4.維生素C有促進膠原蛋白合成的好處我們面板的真皮層中充滿著膠原蛋白，膠原蛋白也是支撐肌膚的重要部分，但是隨著年齡的增大和外界因素的影響面板內的膠原蛋白在不斷的流失。而補充維生素C就可以起到促進膠原蛋白合成的效果，使肌膚保持彈性，不讓皺紋過早出現。5.維生素C有加速傷口癒合的好處如果面板上有傷口的話，使用維生素C還可以加快面板上傷口的癒合速度，讓面板儘快的恢復如初。還有面板上的疤痕，使用維生素C也可以起到一定的淡化效果。注意：但是現在很多營養保健專家都不提昌吃提純出來的維C,因為不論是哪一種維生素吃過量了都會中毒,只有吃含維C高的純天然的食品,吃再多都有不會中毒。可以多吃些紅棗，紅棗的維C含量很高，還有就是西紅柿維C含量也高，或者堅持每天吃一個哪怕是很小的彌猴桃就能保證一天所需的維C攝入量了。