“春捂秋凍”是中國民間的一條保健諺語。從氣候學的觀點來分析是有一定科學道理的。 春與秋雖都是過渡季節，但仍有差異。中國通常把3-5月稱為春季，9-11月稱為秋季。最高氣溫的平均值春季高於秋季；平均最低氣溫秋季則高於春季。 這說明：雖然春季白天的溫度高了一些，但是早、晚溫度還是比較低的。另外，春季是回暖期，室內溫度的回暖速度不及室外，所以在春季雖然在室外很熱，進入室內，就比較涼爽了。秋季則正好相反，是一個降溫的季節，室外溫度雖然下降了，室內溫度還比較暖和。 因此，如果春季不“捂”，遇熱就脫棉衣，就有可能不完全適應早、晚與室內的溫度。因此勸君別過早地脫棉衣，宜多“捂”些時候，這對春季養生保健有利。秋季“不冷”，冷就加衣服，也同樣不適應室內的溫度，又因秋季剛開始轉冷，寒冷的日子還在後面呢，所以，適當地少穿點衣服，提高抗寒能力和抵抗力，對過好冬季也有幫助。 春天，北方冷空氣還會不斷入侵中國，其頻率和強度都超過秋季。為適應頻繁的冷暖變化與較強的風力，春季的衣著應比秋季更保暖。 春捂秋凍非人人皆宜 多年的臨床實踐告訴我們，人們常說的“春捂秋凍”並非人人皆 宜。在秋冬交替之際，每個人都應根據個人的具體情況及時採取防病 措施。 今年冬季來得早，重點應防治以下四種疾病：心血管疾病天氣寒 冷可以導致血管痙攣，最終發生急性心肌梗死及心絞痛。據統計，每 年10月份左右是北京地區急性心肌梗死發病的高峰期。 腦血管疾病當氣溫、氣流等氣象變化劇烈時，機體受到寒冷刺激 後交感神經發生興奮，全身毛細血管收縮，引起血壓升高，心、腦負 荷加重，腦部缺血缺氧；加上空氣乾燥，人們消耗水分多，體內容易 缺水，致使血液黏稠，血流減慢，導致腦血栓等腦血管疾患。尤其是 老年人對外界環境變化適應差，很容易發生中風。 消化性潰瘍多數潰瘍病患者具有周期性發作的特點，尤其是十二 指腸潰瘍患者更為突出。秋季至次年早春，都是潰瘍病的高發季節。 呼吸道疾病感冒、流感、氣管炎、肺炎及肺心病加重，在秋冬季 節明顯高發。 在氣候多變的秋冬季節，人們應從以下幾方面做好疾病防治工作： ①積極治療高血壓、冠心病、糖尿病、腎病和短暫性腦缺血。②科學 安排生活，注意勞逸結合，避免情緒波動。根據氣溫變化及時增添衣 服，防止著涼。③改變不良生活方式，不吸菸，不飲酒，不吃高脂飲 食，注意飲食衛生。④有麻木、乏力、視物不清、頭痛、眩暈等早期 症狀，要及時就醫。