這個辦法是南懷瑾先生在《我說參同契》裡講到的，原文在南師懷瑾的傳世秘方妙用而神奇裡面，我copy如下：

日本人發明的溫灸器，放在肚臍上，暖暖的，可以治腸胃病。這是日本人把中國道家的老方法拿出來賣錢，這個在道家叫灸臍法。其實用不著那個，我教你們，年紀大的都可以用，比較保險。用桂圓肉一顆（新鮮的叫龍眼，乾的叫桂圓），花椒六、七顆，加上那個艾絨一同打爛，晚上睡覺的時候挑一點點，小指甲面那麼大，放在肚臍裡就行了。你不要小看我們的肚臍，肚臍會吸收的。大陸當年有些吃鴉片的人，政府禁菸，抓住了要關起來，所以不敢抽啦，就把鴉片煙膏放肚臍上，效果差不多。肚臍有個孔，我們在孃胎裡頭的飲食、呼吸都靠這個肚臍連到媽媽。所以把這個藥放在肚臍，用橡皮貼把它封住去睡覺，比那個溫灸器還要好。胃病也好，各種病都好，老年人的身體絕對保健康，身體需要就吸進去了，不要的它不吸。這樣就會水火交感了，繼續二三天後，早晨起來嘴也不苦啦，口也不幹啦，腸胃病都會好了。這個是真的秘方，你們也可以替人家治病，不過不要收錢，我公開講的你們去賣錢，那不太好啊！這個水火交感，火在下，就是元氣在下，水在上，也就是清涼的在上。所以老年人口水多，腳底心還發暖，冬天腳都不怕冷的，一定長壽。“此節，言水火交感。雖變，而不失其常也。”這個水火交感，我們已經講過好多次。水火交感就是坎離交，水是坎卦，火是離卦，清淨的謂之水，燥炎的就是火。在人體上，水是屬於腎部，火是心部。所以中國醫書講，人老睡眠就少，因為心腎不交。嬰兒生下來大概睡眠十六個鐘頭，慢慢變成十二個，兒童總要十個鐘頭，至少八九個鐘頭睡覺。越老了睡眠就越少，老了就睡不著。我們常常講，人老有幾個相反的現象：哭起來沒有眼淚，笑起來眼淚就出來了；現在的事情告訴他馬上就忘記了，小時候的事情都會記得；坐著就睡覺，躺下去睡不著。人老了很多古怪的事情，都是相反的。醫學的道理，心腎不交就是水火不交了。道家有個辦法，不管老年中年或是少年，失眠時，把身體蜷起來睡，變成嬰兒狀態，兩個腳縮攏來，兩手也抱起來，容易睡著，這是勉強使心腎的氣交。交就是連起來接上電了，這樣可以睡著。上面連結裡的博主自己做了用過了，擷取部分她的文章，給你參考:南懷瑾老師留下傳世的治療腸胃秘方，利益了不少有緣人。許多網友紛紛配製敷用，用藥或一月有餘，或長達數月，均感覺效果非常好，並以自己的切身感受，上網撰文讚歎推薦。綜合網友敷用此藥的療效顯示，此秘方治療的病症，不僅僅是南師書裡提到的治療腸胃病，同時也能通氣血，改善手腳冰冷，宮寒痛經，崩漏（月經量多和量少），腹冷，便溏洩瀉，上火長痘痘，脾虛，心腎不交、失眠多夢，寒性肥胖，寒性便秘，風溼，乙肝、感冒等。...現代年輕人喜歡吃生冷，女性穿衣喜歡露肩、腰和大腿，慢慢將身體弄成虛寒。由於生存壓力大，容易生悶氣和怨氣。生氣怨人時身體會產生寒毒，寒毒聚集，導致體寒。體寒的人容易便秘，稱為寒秘；體寒者氣血容易瘀滯，日久就會形成腫瘤，甚至產生癌變。由於人的體質不同，敷藥後的體感亦有差別。打嗝、放屁、肚子咕咕叫，肚子痛拉稀，體內有股曖氣上下流動等，皆是正常的藥性反應，不要驚慌理會，保持每天敷藥，熱進寒退，日久生變，身體康健。