1、在飲食方面，要注意營養平衡，可多吃一些牛奶、淡水魚、豆製品及新鮮蔬菜、水果，以增強面板抵抗力。避免吃鹹水魚、蝦、蟹等易引起過敏的食物。

2、平素為過敏體質的人，初次使用某種化妝品應非常慎重，事先應做面板斑貼試驗，如無反應，方可使用，否則不能用。不能頻繁更換化妝品，含香料過多及過酸過鹼的護膚品不能用。高檔化妝品裡含的化學成分和香料複雜，致敏機會較多。

3、過分呵護及忽視過敏都是不對的。過多的產品及太繁複的護膚程式，更不是改善過敏的有效辦法。但什麼也不塗同樣是不行，因為缺乏滋潤，可能會出現更嚴重的脫皮現象，缺乏防曬呵護，可能令肌膚變得粗糙及引致不均勻色素出現。

4、如發現自己對化妝品有敏感反應，便應停止使用，切勿因一時貪靚而使肌膚惡化。如一定要上妝，可利用重點化妝法，畫上眼線，塗點睫毛液，再塗上自然而亮澤的唇膏，同樣能塑造出極具神采的妝容。

5、面板過敏後，不要用太熱的水洗臉，以避免刺激面板，更不能用香皂，其中的鹼會加重面板過敏的症狀。用溫和的洗面奶洗臉，不塗任何護膚品，可用手指在臉上作一些輕柔的按摩，（以手指敲擊為好，不要用力過度，以免引起皮炎），使面部肌肉放鬆，促進血液正常流通，也會加速面板過敏的痊癒。你也可嘗試以下一些急救小貼士，如用冰敷發紅發熱的部位，從冰箱中取出牛奶，加入水混和再以清潔的布敷於患處，可降低發炎的危險。

　　不是的 我的面板跟你一樣的 一到秋天換季的時候面板就會出現問題 我的是臉上出現紅血絲狀的 很癢 這並不屬於季節性面板過敏 我去醫院看過 醫生開了過敏藥吃了沒有用的 喝水多並不是表示可以為面板及時的保溼 秋季換季的時候是乾燥的時候比較多 那段時間也會經常感到口渴 所以你喝很多的水也之不過是到了肚子裡 很快的就被吸收掉了 對面板其實是沒有多大用處的 油性面板到了這個季節 臉上的水分馬上沒吸收了 剩下的只剩油脂 對面板更不好 如果你相信我 可以按照我說的方法試一下 我現在已經好幾年都沒發過了：

　　2：在吃的方面 蔬菜中請多食用西紅柿 秋天防燥是很好的食物保健品 還可以多食用苦瓜 怕苦的話可以用以下方法食用：

　　半跟苦瓜 加入半勺蜂蜜 再加入200ml開水或（礦泉水）睡覺前3小時吃 在睡前2小時建議別使用任何美容產品包括（面膜 晚霜 保溼水等等 ）也別服用任何美白保健品(膠原蛋白膠囊等）要讓你的面板保持自身所提供的營養

　　按照這個方法 在換季的時候每天堅持 一定可以改善的 而且沒有任何不良反應 在換季時使用化妝品會使面板毛孔增大 膚質粗糙 我現在沒到換季時都是這樣做的 效果是很明顯的 不紅也不癢了 我也讓我很多有換季面板紅癢的朋友試過 效果都比較好的 一般1個星期左右你臉上的紅斑就會消失也不會癢了 要堅持哦 還有這段時間一定要少用化妝品 如無需出席任何特殊場合 最好就不要用了 任何化妝品都有激素 會刺激面板 面板過敏時 傷害是平常的10倍左右

　　在此祝你早日擺脫困擾 重拾美麗容顏！