剖腹產後吃什麼？ 剖腹產後第一週飲食安排 1.剖腹產後第一週飲食原則：以清除惡露、促進傷口癒合為主

剖腹產術後約24小時，胃腸功能才可恢復，待胃腸功能恢復後，給予流食1天，如蛋湯、米湯，忌食牛奶、豆漿、大量蔗糖等脹氣食物。腸道氣體排通後，改用半

流質食物1-2天，如稀粥、湯麵、餛飩等，然後再轉為普通飲食。

·最初可以雞湯、肉湯、魚湯等湯水類進補，但是不可加酒。（務必把湯麵上的肥膩油脂撇去） ·豬肝有助排惡露及補血，是剖腹產產婦最好的固體食物選擇。

·甜點也可以幫助排除惡露。 ·子宮收縮不佳的產婦，可以服用酪梨油，幫助平滑肌收縮、改善便秘。 ·魚、維他命C有助傷口癒合。

·因失血較多，產婦宜多吃含鐵質食物補血。 ·藥膳食補可新增黃耆、枸杞、紅棗等中藥材。 四點不宜： ·術後一週內禁食蛋類及牛奶，以避免脹氣。

·避免油膩的食物。 ·避免吃深色素的食物，以免疤痕顏色加深。 ·避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。 2.剖腹產後第一週坐月子食譜推薦

蘿蔔湯（幫助排氣） 陳皮粥（幫助排氣，增加食慾） 小米紅糖粥（幫助排氣，補血） 山楂粥（開胃消食，幫助惡露排除） 麻油豬肝（促進產後惡露排除）

生化湯（補血，促進產後惡露排除，促進子宮功能恢復） 養肝湯（幫助中和或去除因手術麻醉藥，殘留於體內的餘毒） 山藥薏米粥（補氣，去水腫）

甜糯米粥（預防便秘，糖尿病人不宜吃） 紅豆湯（補血，利尿，促進乳汁分泌） 西紅柿瘦肉湯（補血，促進消化） 麻油魚

素燉品（適量香菇、蓮子、紅棗、枸杞、山藥，加米酒水燉至酥爛。以上材料可單獨使用，也可一起使用。） 剖腹產後第二週飲食安排

1.剖腹產後第二週飲食原則：以防治腰痠背痛為主

收縮子宮與骨盆腔，著重腰骨復原、骨盆腔復舊，促進新陳代謝，預防腰痠背痛，也是產後瘦身的主軸，主要增強骨質和腰腎的功能，恢復骨盆。食物部份與剖腹產

後第一週相同，新媽媽可以參考第一週的月子食譜推薦，藥膳部份則改用杜仲，可以加杜仲茶作飲料喝。 2.剖腹產後第二週坐月子食譜推薦

桂圓紅棗粥（補血，安神養心） 木瓜鰍魚湯（催乳） 山楂茶、荔枝核（生津開胃） 炒腰子（幫助子宮收縮，促進新陳代謝）

糯米油飯（幫助消化，防止產後內臟下垂） 麻油魚 蔬菜類（補血，防治便秘） 杜仲茶（利於盆骨恢復） 剖腹產後第三週-第四周飲食安排

1.剖腹產後第三週-第四周飲食原則：滋補調養

剖腹產後第三週和第四周，產婦可以開始進補，補充營養、調養體力，補血、理氣，預防老化，幫助女性恢復肌膚的光滑與彈性。經過第一週的“排洩”及第二週的

“收縮”後，第三週起可以開始吃調理產後體力最佳的調養品和進行催奶。 ·膳食可開始使用酒。

·食物部份與第一週相同，可以增加一些熱量，食用雞肉、排骨、豬腳等。 ·口渴時，可以喝紅茶、葡萄酒、魚湯。

·藥膳食補可用四物、八珍、十全（冬日用）等中藥材。