溫水。熱水的溫度過高，會刺激孩子的面板和神經，一來容易熱上加熱，二來孩子容易因為刺激而不願配合。涼水會讓孩子的毛孔收縮，反而難以將體內的熱氣排出，適得其反。溫水最接近孩子體溫，既不容易產生過度刺激，孩子願意接受，同時溫水擦身使面板毛孔張開，排出熱氣，才能真正起到物理降溫的效果。發燒是體溫升高，腋下溫度在37．5℃到38℃之間為低燒，在39℃到40℃為高燒，超過40℃稱為超高熱。高燒時應正確、合理地採用各種物理降溫法，如低水溫浴、溫溼敷法、冰敷法、頭部冷敷或頭部枕冰袋，酒精擦浴等。1．低水溫浴：水溫低於患兒體溫I℃，例如發燒39℃，水溫為38℃，脫去患兒衣服，將患兒輕輕放於盆中，用水沖洗全身3分鐘，出浴後用大毛巾迅速擦乾全身，並穿上衣服，浴後30分鐘測體溫一次，並記錄。在洗浴過程中，要注意觀察患兒面色、呼吸、有無發抖等情況，發現異常情況，應立即停止洗浴。2．溫溼敷法：取低於患兒體溫1℃的溫水一盆，將二條洗臉中號毛巾放入水中，浸透擰出少許水份，以不滴水為宜，不能擰太乾，太乾不起作用。脫去患兒上衣，迅速將溼毛巾圍於胸背部，外面用幹大毛巾包裹溼毛巾，每隔5～10分鐘更換一次溼毛巾，持續做20到30分鐘，敷畢擦乾胸背部，穿好上衣，蓋好棉被。3．冰敷法：取冰一塊，放在水池或盆內，將冰砸成小塊，放在盆中去掉稜角，將冰塊倒入冰袋（家用熱水袋亦可）至半滿或2／3滿，放平冰袋，用手擠壓出袋內空氣，迅速將蓋擰緊，同時將冰袋倒過來抖幾下檢查冰袋是否有漏水，用乾毛巾擦乾冰袋外水漬，用布包好。冰袋不能直接放在病兒面板上，否則容易造成凍傷，或使病兒發抖，可放在頭部、腋下、腹股溝等處，用冰袋後，30分鐘測體溫一次，如已降到38．5℃以下，即可撤去冰袋。4．頭部冷敷或頭枕冷水袋：頭部冷敷用一塊中號毛巾，在自來水龍頭上浸溼、稍擰乾，以不滴水為原則，折成四折放於前額。每5分鐘左右更換一次，冷敷時間可長可短，應視體溫下降程度而定。頭枕冷水袋方法同冰敷法。在操作過程中冰袋及冷水袋均不應放至肩上。頭部冷敷或頭枕冷水袋適宜於有高熱抽風史的病兒，其優點可防止體溫上升又可保護腦細胞。5．酒精擦浴：酒精擦浴作用強而快，對嬰幼兒的降溫效果較好，當高燒達39．5℃以上，家中無退燒藥的情況下，不妨使用酒精擦浴。首先配好溶液，用95％酒精一份加水二份即可，如95％酒精100毫升加水200毫升，如無95％酒精，用普通白酒亦可，一般白酒度數為65度左右，即用白酒100毫升加水136毫升。液體配好後用軟布蘸配好的酒精液，不能擰太乾，自上而下從裡向外，從肩部外側到手背，再換一敷布自腋下沿手臂內側到手心，擦完一側再擦另一側。擦下肢時應從骼骨開始經大腿內側至足背，再換一敷布，從腹股溝沿大腿內側至足心，然後自股下經膝下至足跟，擦完一側再擦另一側。當你擦到腋下、腹股溝、腳心、掌心等處時，應稍停留一些時間，直至皮膚髮紅為止，這樣可以達到退燒作用。擦浴時不能用力過猛，以免擦傷面板，同時要注意保暖，擦浴時僅露出所要擦浴的部位即可，否則容易著涼。擦浴後半小時測體溫一次。