爬泰山，最好是晚上登山，天亮到達山頂，觀日出，然後返程中邊走邊欣賞泰山風景建築崖刻等等，下面，就是為大家準備的一份爬泰山攻略。

1.爬山前準備:揹包，裡面要準備手電筒(最好是頭燈)，瓶裝礦泉水，麵包(俺是臨沂的，裝的煎餅饅頭火腿腸雞蛋)，柺杖，水果，充電寶。

九月底的某一天，看好天氣預報，在某個下午，從臨沂乘下午的大巴到泰安，日落時分到達泰安，輕鬆漫步在街頭，隨便找一家小吃，享受了當地的美味，填飽了肚子，這時候暮色已深，可以打出租去紅門了。

建議晚上九點開始登山，我從紅門出發，一路爬上去。紅門到中天門爬了三個多小時，中天門到南天門時已經是五點多了。從南天門到日觀峰又爬了半個小時左右，路程總計九個小時。由於我是輕輕鬆鬆的漫步，感受泰山夜的魅力，不急於趕路，所以用了這麼久。女人體力不好的大約也需要這麼長的時間，男人的話大概四、五個小時就可以搞定。不過，既然是旅遊，個人感覺以輕鬆為主，沒有急急忙忙趕路，搞的疲憊不堪。

沿途請注意體力的分配，飲食的分配，還有廁所的所在。對任何燒香的要求，要做謹慎的考慮，大家都是成年人了，就不要做那哪吒三毛金剛葫蘆娃般孩子事了。

九月底的泰山夜，有點微涼，卻也不算太冷，一路夜行，薄的長褲，短袖體恤足矣，等到山上看日出的時候，把春秋天穿的長袖薄外套拿出來穿上，就可以了，這樣，你就不用租大衣了。

看完日出，返程之中就可以好好的漫步了，本人去各地旅遊，對建築風土人文文化感興趣，所以泰山的各個建築都留下細密的足跡，真誠的與當地人的交談，是抽他們不忙的時候，用虛心請教的態度，所以，了解了很多就連導遊都沒講到的知識。

一路下來的景色.建築啥的，我就不在多說了，現在百度這麼方便，大家可以搜一下，選擇自己感興趣的地方多駐足一會小憩。下山的時間控制在大約七個小時，這樣你下山以後，不會出現別人所出現腿疼的邁不動步的現象。

好了，話不多說了，爬泰山，是夜爬，還是白天上，你們可以自己搜尋一下網上的文章，做好自己的計劃。

說了這麼多，需要注意的事項簡單說一下:第一，不要走太快，第二，注意廁所的位置，第三，注意衣服的新增，第四，注意飲食的分配，第五，注意勸你燒香的人，第六，最最最重要的一點~注意腳踏實了再邁步，最好請教一下挑山工，或者觀察一下挑山工的腳，哪個部位踩在臺階的哪個位置，你若學會這一點，保證你得泰山之旅，會變得輕鬆愉快。最要的事情說三遍~一定，一定，一定！

祝您旅途愉快

我來插一小嘴，全程爬的話四個小時以上。我一共去過五六次。第二次是八四年，我費了四小時五分鐘。那時侯泰山正在修建十八盤山公路。九七年我爬全程是四小時五十五分鐘。這個速度在四五十歲人中很夠快了。其他幾次不是爬全程。八四年門票才一毛錢，後來是六十八十，最後一坎好像是一百二十塊錢。索道開始是三十塊，很快到六十了。最早可能是六塊，記不太清楚了。春天日出是五分半到六分鐘，出到三分之一就開始晃動，秋天日出慢一分鐘，最後友情提示，有時間看泰山日落夕陽，別樣的美。我是半大老頭秋歌。

泰山海拔大約1600米左右。登山一般都是從紅門開始。總的行程大概4-5小時左右。

前半程是比較平緩的石階路，後半程地勢陡升，最考驗人的一段也就開始了。尤其是泰山十八盤一段路，真是對人的意志和體力的考驗。上了十八盤就是南天門。過了南天門就是平緩的天街了。

泰山雖然海拔不高，但是山頂氣溫很低，如果早上爬山看日出的話，一定要穿上保暖的衣服和輕便的運動鞋。同時，不要攜帶過重的隨身物品。

泰山號稱五嶽獨尊，杜甫名句“會當凌絕頂，一覽眾山小”寫的就是泰山。如果要去泰山的話，還是應該提前做做功課的。

按正常體能來說，速度快一點的話，四五個小時是可以爬上去的，速度慢一些的話，可能得需要七八個小時了。

我去過幾次泰山，每次都選擇了不同的線路。根據他人的建議和個人的經歷，給你建議一條線路：先從天外村乘座景區大巴到中天門，然後從中天門開始徒步登山，最終到達岱頂。這個行程大約二三個小時，運動量適中，並且一路景色宜人，泰山的一些精華景點都可以看到。從中天門到南天門也有索道，不建議乘坐，那樣會錯過很多景色。

很多人爬泰山是從紅門爬起的，其實從紅門到中天門這一段，路途較遠，如果體力稍欠，這一段就要四五個小時，再說，這一段的景緻一般，可以選擇性放棄。

一家之言，僅供參考！

2017年有幸爬過一次泰山。我當時選擇是夜爬。

記得凌晨一點鐘開始爬，凌晨五點左右，到達玉皇頂。然後山上非常的冷。日出還沒有來，等了兩個多小時，才看到日出。還好，日出沒有讓我失望。

別人給你的答案只是參考，畢竟每個人體力體質不一樣，帶的東西也不一樣，就比如我，我去泰山的時候，從紅門開始爬，上到玉皇頂，用時4個多小時，因為我路途中一直在拍，所以這個得耽誤些時間，不能說你去泰山，只看山頂的風景，不看路途中的風景吧。下山的時候，我要快些，我沒從階梯下，而是從階梯旁側被小溪沖刷出來的小道下來的，一路飛奔，根本停不下來，下山用了3個小時不到。

還有，我去泰山的時候，是和女友一塊的，因此，我所花費的時候，肯定要比一個人爬山用的時間多些，和女生一塊，你肯定要等她，要給她背東西，等等吧。

注意事項呢

上山時候買個棍，能稍微省點力氣。

在山下買兩大瓶礦泉水，免得路上渴了，不過兩瓶水很重，爬山的時候，會覺得特別累，如果有錢的話，可以不用帶，爬山的過程中有很多小賣部，但賣水的，很貴，做好大出血的準備。

至於證件，這個不用多說，該帶的都帶上，零錢也備一些，當時我們去的時候，景區只收現金，現在不知道了，門票的話，125。

還有，不建議背太多東西上去，書包裡面放點水，吃的，就行啦，其他雜七雜八的，基本上不用帶，反正我出行的時候，像雨傘啊，雨衣啊，防晒的，等等，我都不會帶，因為下雨的話，我不會出去玩，太陽熱，就晒一晒唄，殺殺菌，主要是帶這些東西登山的時候，太累，勒的肩膀疼。

最後，登山的時候，鞋子穿好點的運動鞋，注意別崴著腳，上下山不要低頭看手機。

另外，爬山之前，一定要充分休息好，別熬夜，免得爬山的時候流鼻血了，當時我就是前兩天沒休息好，加上天熱，爬山的時候流鼻血了。

爬泰山正常用幾個小時？這個看你從哪裡開始爬了，最省錢、最經典的線路是從“紅門”到“玉皇頂”，中間的路程一共是10.5公里。這10多公里的路程，一般經常登山的人，要四、五個小時到達，而且要有比較充分的準備；體力較差的或者沒有走過山路的人，需要7、8個小時才能到達山頂。這條線路只需門票127元。

一.證件類：身份證、錢（整錢，零錢）要是學生最好拿學生證，因為可以半票。

二.服飾類：冬天去最好穿羽絨服，不要帶太沉的東西、穿運動鞋、或登山鞋。

三食物：巧克力（補充能量）、話梅（防暈車）、口香糖（生津止渴）水、輕而充譏的食物。

我和同學今年都是64歲。今年9月16日由鞍山乘火車出發第二天中午到泰安。休息一下去岱廟。第二天早上由紅門登泰山。到中天門時還不覺得累。最不好走的就是十八盤。在登山前要做好準備。帶好吃的，喝的。帶個登山杖。不要到山頂在吃飯，沿途休息時可以吃一些，即補充了能量，又減輕了負重。泰山景區60週歲以上免票。點贊！我倆登到玉皇頂用六個多小時。挺累挺開心的！泰山還是很壯觀的！會當凌絕頂，一覽眾山小！