打噴嚏、流鼻涕、咳嗽是常見的上呼吸道感染症狀，多由感冒、鼻炎、鼻竇炎等急慢性上呼吸道感染引起。
若感冒期間有上述症狀，可透過服用感冒藥、消炎藥來緩解症狀。也儘量遠離空調冷風口，上述症狀相對會輕很多。
但若長期存在上述症狀，則是有鼻炎了。
鼻炎的症狀並不侷限於鼻腔內，而會透過纖毛運送功能產生遷延。
鼻炎，是鼻腔黏膜慢性炎症的簡稱。與感冒僅一線之隔。感冒，作為急性上呼吸道感染，會誘發鼻腔黏膜急性炎症。反覆或長期感冒遷延形成慢性黏膜炎症，即為鼻炎。
鼻腔黏膜炎症表現出兩個典型的特徵：
黏膜腫脹 黏膜紅腫、變厚、變敏感，從而表現出容易打噴嚏的症狀。腫脹較嚴重時可引起呼吸阻塞或鼻塞。
分泌亢進 發炎的黏膜處腺體增生，產生炎症分泌物，導致分泌物增多、變粘稠，從而形成流鼻涕、鼻屎、分泌物等鼻腔異物。
鼻腔中的炎症分泌物並非完全透過鼻孔以鼻涕、鼻屎的形式排出。還有部分會被黏膜表面的纖毛（不是鼻毛，纖毛肉眼不可見）透過擺動運往咽喉。
而咽喉處黏膜由於不具備運送功能的纖毛，這些較多且粘稠的分泌物就沾在咽喉處，形成清痰、異物感或痰。由於到達咽喉的炎症分泌物具有刺激性，刺激引起咽喉炎症，嚴重時表現出咳嗽症狀。在過冷、過熱時咳嗽症狀也相對明顯。
如何解決長期打噴嚏、流鼻涕、咳嗽問題
最根本的方法：治療鼻腔黏膜炎症，重塑鼻腔及鼻竇黏膜健康，讓鼻腔及鼻竇的黏膜分泌逐步恢復到健康狀態。健康狀態下的黏膜雖然也產生分泌物，但分泌物稀薄，很容易被纖毛全部運往咽喉，並經過咽喉滑入胃中被胃酸消化。同時健康狀態下的黏膜無紅腫，容易打噴嚏問題隨之消失。鼻子呼吸重回舒暢與清爽。
值得注意的是，鼻腔黏膜恢復健康後仍無法改變其黏膜的本質。由於鼻腔黏膜仍不斷過濾淨化空氣，不可避免地將受到空氣中汙染物的損傷。而由於鼻腔中本身存在一個動態平衡的菌群，一旦黏膜出現損傷則可能由各種常見細菌、病毒、真菌誘發感染。因此保持長久的鼻腔健康，鼻腔的保護不可或缺。常見的措施有：
*加強日常保暖措施，包括降溫及時加衣服、及時更換被子，避免受涼；避免長時間吹冷風或淋雨，大量運動後及時換乾淨衣服等。
*注重日常鼻腔洗護，保持鼻腔良好的健康狀態。
*注重日常身體鍛鍊，保持良好的身體體質和抵抗力。
*減少菸酒等刺激物的接觸，尤其飲酒後避免脫衣服、吹冷風等，可降低呼吸道感染機率。
*若工作環境粉塵較多，加強日常的勞動保護措施如戴口罩、加強通風等，同時注重日常的鼻腔洗護，保護鼻腔良好的過濾淨化能力。
*多到空氣好的地方活動，若家住交通主幹道50米以內，可考慮使用空氣清淨機。
最後，特殊情況
若症狀為一連串大量打噴嚏、流清水樣鼻涕，非膠狀或粘稠狀，且在接觸某種物質或在某特殊環境下才發作，請上醫院檢查下過敏原。
打噴嚏、流鼻涕、咳嗽是常見的上呼吸道感染症狀，多由感冒、鼻炎、鼻竇炎等急慢性上呼吸道感染引起。
若感冒期間有上述症狀，可透過服用感冒藥、消炎藥來緩解症狀。也儘量遠離空調冷風口，上述症狀相對會輕很多。
但若長期存在上述症狀，則是有鼻炎了。
鼻炎的症狀並不侷限於鼻腔內，而會透過纖毛運送功能產生遷延。
鼻炎，是鼻腔黏膜慢性炎症的簡稱。與感冒僅一線之隔。感冒，作為急性上呼吸道感染，會誘發鼻腔黏膜急性炎症。反覆或長期感冒遷延形成慢性黏膜炎症，即為鼻炎。
鼻腔黏膜炎症表現出兩個典型的特徵：
黏膜腫脹 黏膜紅腫、變厚、變敏感，從而表現出容易打噴嚏的症狀。腫脹較嚴重時可引起呼吸阻塞或鼻塞。
分泌亢進 發炎的黏膜處腺體增生，產生炎症分泌物，導致分泌物增多、變粘稠，從而形成流鼻涕、鼻屎、分泌物等鼻腔異物。
鼻腔中的炎症分泌物並非完全透過鼻孔以鼻涕、鼻屎的形式排出。還有部分會被黏膜表面的纖毛（不是鼻毛，纖毛肉眼不可見）透過擺動運往咽喉。
而咽喉處黏膜由於不具備運送功能的纖毛，這些較多且粘稠的分泌物就沾在咽喉處，形成清痰、異物感或痰。由於到達咽喉的炎症分泌物具有刺激性，刺激引起咽喉炎症，嚴重時表現出咳嗽症狀。在過冷、過熱時咳嗽症狀也相對明顯。
如何解決長期打噴嚏、流鼻涕、咳嗽問題
最根本的方法：治療鼻腔黏膜炎症，重塑鼻腔及鼻竇黏膜健康，讓鼻腔及鼻竇的黏膜分泌逐步恢復到健康狀態。健康狀態下的黏膜雖然也產生分泌物，但分泌物稀薄，很容易被纖毛全部運往咽喉，並經過咽喉滑入胃中被胃酸消化。同時健康狀態下的黏膜無紅腫，容易打噴嚏問題隨之消失。鼻子呼吸重回舒暢與清爽。
值得注意的是，鼻腔黏膜恢復健康後仍無法改變其黏膜的本質。由於鼻腔黏膜仍不斷過濾淨化空氣，不可避免地將受到空氣中汙染物的損傷。而由於鼻腔中本身存在一個動態平衡的菌群，一旦黏膜出現損傷則可能由各種常見細菌、病毒、真菌誘發感染。因此保持長久的鼻腔健康，鼻腔的保護不可或缺。常見的措施有：
*加強日常保暖措施，包括降溫及時加衣服、及時更換被子，避免受涼；避免長時間吹冷風或淋雨，大量運動後及時換乾淨衣服等。
*注重日常鼻腔洗護，保持鼻腔良好的健康狀態。
*注重日常身體鍛鍊，保持良好的身體體質和抵抗力。
*減少菸酒等刺激物的接觸，尤其飲酒後避免脫衣服、吹冷風等，可降低呼吸道感染機率。
*若工作環境粉塵較多，加強日常的勞動保護措施如戴口罩、加強通風等，同時注重日常的鼻腔洗護，保護鼻腔良好的過濾淨化能力。
*多到空氣好的地方活動，若家住交通主幹道50米以內，可考慮使用空氣清淨機。
最後，特殊情況
若症狀為一連串大量打噴嚏、流清水樣鼻涕，非膠狀或粘稠狀，且在接觸某種物質或在某特殊環境下才發作，請上醫院檢查下過敏原。