首先要明白一個道理，飯後不能劇烈運動，孩子和大人一樣，吃飽了劇烈運動，不僅孩子會嘔吐，大人也可能會吐，這是胃腸的一個正常生理反應，所以不要太驚慌，根據具體情況具體分析。

如果不是單純的劇烈運動嘔吐，可能的原因如下：

飯裡有刺激性或者過敏性的食物，刺激了腸胃吃飯時喝水較多，造成胃部不適確實吃的太飽了，滿則溢食物油膩孩子感冒發燒，導致腸胃不適，也會引起嘔吐腸胃受涼了衣物等太緊不舒適，擠壓腸胃

解決辦法：

首先，停止飯後劇烈運動，飯後劇烈運動是不良行為。飯後劇烈運動不僅會導致嘔吐，還會引起腸胃疾病，大人亦然，何況孩子。

其次，根據上述情況，針對性的排除，很容易就可以區分出孩子嘔吐的原因。根據具體原因，採取針對性的措施，很容易就可以解決問題。

然後，如果還是無法發現嘔吐的原因，應當減少孩子的進食量，不吃油膩食物，多觀察，少運動。症狀還是沒有減輕，建議去醫院做進一步檢查。

結論：孩子本身腸胃比較細嫩，發育不是很成熟，對有些食物容易出現排斥反應，也是腸胃一個慢慢適應成熟的過程，容易出現嘔吐現象，輕微的嘔吐有時候也是正常的，所以家長不要過度緊張。停止飯後的劇烈運動，減少進食量，分辨出孩子的具體嘔吐原因，針對性的進行預防和防範。嚴重嘔吐儘早去醫院檢查治療。