很多人都希望自己的臉部能夠面板好，臉顯小，腮幫子也是一個大的問題，腮幫子太大了臉也會顯得很大，如何瘦腮幫子就變得很重要了。
1、緩慢抬頭、看天，張開嘴、舌尖向上送、堅持十秒、收回舌頭、閉上嘴、緩慢低下頭、可減少下頜贅肉。
2、大聲喊“啊”面對鏡子，嘴呈“啊”字張開，下巴往下持續約10秒，動作重複3次。這一姿勢能夠很好地鍛鍊下巴及臉頰肌肉。
3、讓光滑平潤湯匙放在冰箱裡面冰凍20分鐘，之後將湯匙拿出來，讓湯匙順著臉部的輪廓來輕輕地刮，這樣長久堅持下去，瘦臉功效很好。
4、細嚼慢嚥不僅是減肥的好方法，也是瘦臉的首選方法之一。牙齒的咬合還會使整個口腔的肌肉活動起來，不正確的咀嚼方法不僅會影響你勻稱的臉形。
5、舌尖在嘴巴內部由左右上下，順時針刺激嘴唇內側的穴位，連續3次以上。舌尖刺激嘴唇內側的肌肉，可以幫助消除法令紋，讓你不再“吊臉頰”！
瘦腮幫子最快的方法
其實要想瘦腮幫子，最好的就是按摩，而且力度一定要大。短暫的就是冰敷，視覺上看著會瘦一點，不過長期性的就是按摩，如果是很嚴重的就要考慮瘦臉針了。
1、假裝咀嚼雙手手掌貼住腮幫，然後將嘴巴張開呈“啊”狀，輕輕按摩10次。放鬆後再將嘴張開，假裝咀嚼食物的樣子，重複10次。這樣可以調整因飲食姿勢不當而引起的臉形不勻稱。
2、用兩隻手的大拇指把顴骨處的脂肪往上、往內頂，頂一次維持數秒，反覆幾次。會感覺到有稍微疼痛，這是效果開始有效的徵兆，不用擔心的。
3、像吹口哨一樣把嘴嘟起， 然後緩慢吹氣，讓兩頰鼓起，持續5秒左右，可以增加臉頰肌膚彈性。
4、刺激顴骨雙手輕輕握拳，拇指包在四指間。嘴巴輕輕開啟，然後利用兩手指關節在顴骨處以打圈方式(如圖所示)進行按摩。重複20次。
5、頸部淋巴流退用無名指指腹從耳朵下方到鎖骨向下按摩這裡的淋巴腺，左右各重複5次。
6、雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複2次。
為什麼腮幫子越來越大
生活中不健康的生活方式也是會影響日常的臉型，咀嚼很硬的食物，腮幫子變大的可能性就會很高，而且時間長了也是不好變小的。
1、如果去除腮腺炎，考慮就主要是有肥胖引起來的症狀，建議您最好去腺體外科做一下檢查，然後定期去醫院做複查。
2、如果伴有牙列不齊，很可能存在咬合關係異常，導致下頜關節囊畸形引起，需對牙齒進行矯正治療。
3、腮腺炎有自愈性，一般過了青春期就不會再復發了，這些天抗病毒治療，可以用熱毛巾熱敷，而且有其它症狀的要及時治療，一般都不會留下後遺症。
4、瘦臉針又稱A型肉毒素針劑，主要是針對肌肉組織作用，因此常被用來解決咬肌肥大的問題，如果是因為咬肌肥大，而導致腮幫子大，選擇注射瘦臉針，效果會十分快速明顯。
很多人都希望自己的臉部能夠面板好，臉顯小，腮幫子也是一個大的問題，腮幫子太大了臉也會顯得很大，如何瘦腮幫子就變得很重要了。
1、緩慢抬頭、看天，張開嘴、舌尖向上送、堅持十秒、收回舌頭、閉上嘴、緩慢低下頭、可減少下頜贅肉。
2、大聲喊“啊”面對鏡子，嘴呈“啊”字張開，下巴往下持續約10秒，動作重複3次。這一姿勢能夠很好地鍛鍊下巴及臉頰肌肉。
3、讓光滑平潤湯匙放在冰箱裡面冰凍20分鐘，之後將湯匙拿出來，讓湯匙順著臉部的輪廓來輕輕地刮，這樣長久堅持下去，瘦臉功效很好。
4、細嚼慢嚥不僅是減肥的好方法，也是瘦臉的首選方法之一。牙齒的咬合還會使整個口腔的肌肉活動起來，不正確的咀嚼方法不僅會影響你勻稱的臉形。
5、舌尖在嘴巴內部由左右上下，順時針刺激嘴唇內側的穴位，連續3次以上。舌尖刺激嘴唇內側的肌肉，可以幫助消除法令紋，讓你不再“吊臉頰”！
瘦腮幫子最快的方法
其實要想瘦腮幫子，最好的就是按摩，而且力度一定要大。短暫的就是冰敷，視覺上看著會瘦一點，不過長期性的就是按摩，如果是很嚴重的就要考慮瘦臉針了。
1、假裝咀嚼雙手手掌貼住腮幫，然後將嘴巴張開呈“啊”狀，輕輕按摩10次。放鬆後再將嘴張開，假裝咀嚼食物的樣子，重複10次。這樣可以調整因飲食姿勢不當而引起的臉形不勻稱。
2、用兩隻手的大拇指把顴骨處的脂肪往上、往內頂，頂一次維持數秒，反覆幾次。會感覺到有稍微疼痛，這是效果開始有效的徵兆，不用擔心的。
3、像吹口哨一樣把嘴嘟起， 然後緩慢吹氣，讓兩頰鼓起，持續5秒左右，可以增加臉頰肌膚彈性。
4、刺激顴骨雙手輕輕握拳，拇指包在四指間。嘴巴輕輕開啟，然後利用兩手指關節在顴骨處以打圈方式(如圖所示)進行按摩。重複20次。
5、頸部淋巴流退用無名指指腹從耳朵下方到鎖骨向下按摩這裡的淋巴腺，左右各重複5次。
6、雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰：由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複2次。
為什麼腮幫子越來越大
生活中不健康的生活方式也是會影響日常的臉型，咀嚼很硬的食物，腮幫子變大的可能性就會很高，而且時間長了也是不好變小的。
1、如果去除腮腺炎，考慮就主要是有肥胖引起來的症狀，建議您最好去腺體外科做一下檢查，然後定期去醫院做複查。
2、如果伴有牙列不齊，很可能存在咬合關係異常，導致下頜關節囊畸形引起，需對牙齒進行矯正治療。
3、腮腺炎有自愈性，一般過了青春期就不會再復發了，這些天抗病毒治療，可以用熱毛巾熱敷，而且有其它症狀的要及時治療，一般都不會留下後遺症。
4、瘦臉針又稱A型肉毒素針劑，主要是針對肌肉組織作用，因此常被用來解決咬肌肥大的問題，如果是因為咬肌肥大，而導致腮幫子大，選擇注射瘦臉針，效果會十分快速明顯。