一、泡牛奶浴的水溫以40℃60℃為宜，水太涼，毛孔不容易開啟，水太熱又會破壞牛奶的營養成分。在適合的溫度中把牛奶拌勻，泡上20分鐘左右就衝乾淨，如果時間太長，牛奶水中的細菌就會對面板形成傷害。
二、將一瓶牛奶倒進浴缸，用水稀釋之後泡澡。稀釋後效果會減弱，所以最好事先用牛奶塗抹全身，按摩5—10分鐘之後，再進浴缸浸泡。
三、牛奶和水按照1：1的比例調好然後倒入浴缸裡，然後整個人就進入浴缸裡浸泡，用雙手在肌膚上慢慢的按摩使肌膚更好的吸收牛奶的營養成分，這樣不僅可以滋潤肌膚使肌膚恢復嬌嫩，還能達到美白效果。
如果認為牛奶用來泡澡太浪費，那麼不妨在煮牛奶的時候，讓臉部肌膚充分吸收一下沸騰的牛奶蒸氣，營養豐富的牛奶加熱蒸發，會促進面部血液迴圈，加快新陳代謝，堅持一段時間就會感到臉上紅潤、光滑、白嫩。
牛奶和水按照1：1的比例調好然後倒入浴缸裡，然後整個人就進入浴缸裡浸泡，用雙手在肌膚上慢慢的按摩使肌膚更好的吸收牛奶的營養成分，這樣不僅可以滋潤肌膚使肌膚恢復嬌嫩，還能達到美白效果。
擴充套件資料：
牛奶浴有美容效果。主要是因為牛奶含有豐富的乳脂肪與維他命、礦物質，所以具有天然的保溼效果，不但給予肌膚營養，更能使肌膚更年輕、更光滑細緻，也能防止肌膚的乾燥、並修補乾裂的肌膚。現有一種超微細氣泡浴，在外觀上看起來像是在水中加了多量的牛奶一樣，又俗稱牛奶浴。
加入牛奶後，洗澡水會變得非常柔和，即使有“熱水會刺激面板”的敏感性面板者，此浴法也不會帶來刺激性。而牛奶除了能保溼，還能起到緊膚、收斂的作用。睡覺前泡牛奶還會讓身心放鬆，促進睡眠。對於多汗症也具有相當良好的功效，而且還能改善躁鬱、失眠等症狀。 牛奶所含的酵素成份，能達到消炎、消腫與舒緩面板的功效；因此，肌膚若出現因日曬而產生的紅腫現象，即可利用牛奶來進行護理。
參考資料：
一、泡牛奶浴的水溫以40℃60℃為宜，水太涼，毛孔不容易開啟，水太熱又會破壞牛奶的營養成分。在適合的溫度中把牛奶拌勻，泡上20分鐘左右就衝乾淨，如果時間太長，牛奶水中的細菌就會對面板形成傷害。
二、將一瓶牛奶倒進浴缸，用水稀釋之後泡澡。稀釋後效果會減弱，所以最好事先用牛奶塗抹全身，按摩5—10分鐘之後，再進浴缸浸泡。
三、牛奶和水按照1：1的比例調好然後倒入浴缸裡，然後整個人就進入浴缸裡浸泡，用雙手在肌膚上慢慢的按摩使肌膚更好的吸收牛奶的營養成分，這樣不僅可以滋潤肌膚使肌膚恢復嬌嫩，還能達到美白效果。
如果認為牛奶用來泡澡太浪費，那麼不妨在煮牛奶的時候，讓臉部肌膚充分吸收一下沸騰的牛奶蒸氣，營養豐富的牛奶加熱蒸發，會促進面部血液迴圈，加快新陳代謝，堅持一段時間就會感到臉上紅潤、光滑、白嫩。
牛奶和水按照1：1的比例調好然後倒入浴缸裡，然後整個人就進入浴缸裡浸泡，用雙手在肌膚上慢慢的按摩使肌膚更好的吸收牛奶的營養成分，這樣不僅可以滋潤肌膚使肌膚恢復嬌嫩，還能達到美白效果。
擴充套件資料：
牛奶浴有美容效果。主要是因為牛奶含有豐富的乳脂肪與維他命、礦物質，所以具有天然的保溼效果，不但給予肌膚營養，更能使肌膚更年輕、更光滑細緻，也能防止肌膚的乾燥、並修補乾裂的肌膚。現有一種超微細氣泡浴，在外觀上看起來像是在水中加了多量的牛奶一樣，又俗稱牛奶浴。
加入牛奶後，洗澡水會變得非常柔和，即使有“熱水會刺激面板”的敏感性面板者，此浴法也不會帶來刺激性。而牛奶除了能保溼，還能起到緊膚、收斂的作用。睡覺前泡牛奶還會讓身心放鬆，促進睡眠。對於多汗症也具有相當良好的功效，而且還能改善躁鬱、失眠等症狀。 牛奶所含的酵素成份，能達到消炎、消腫與舒緩面板的功效；因此，肌膚若出現因日曬而產生的紅腫現象，即可利用牛奶來進行護理。
參考資料：