答： 國際肥胖症大會前幾年就釋出報告，全世界因患肥胖症去世的人數是因饑荒餓死亡人數的兩倍還多。肥胖專家用‘’肥胖指數‘作為檢驗是否肥胖的標準。

肥胖指數的英文速寫為BMI，你的體重(㎏，公斤)除以你的身高(m，米)的兩倍，得到的數字，就是你的肥胖指數值。

體重值(BMI)的計算公式是：

例如：某人體重是70千克(㎏)，身高是1.70 米(m)

則體重指數為70÷1.70平方=(BMI)24.2。

就全世界而言，體重指素在20以下，說明體重較瘦，而東亞國家，

及中國的體重指數在18.5以下就可稱其為較瘦。

體重指數在18.5~23.9(kg/m2)，之間稱之為正常體重值。

體重指數在24～27.9之間表示超重。

大於等於28為肥胖症。

目前有專家和學者認為，衡量超重和肥胖，腰圍及腹部圍也同樣是一個重要指標，它反映了腹部脂肪蓄積的程度，而腹部脂肪的堆積與一系列代謝異常有關。成人男性腰圍大於等於85Cm(釐米)，女性腰圍大於80Cm(釐米)定為腹部肥胖的重要指標。

導致超重，肥胖症的原因是複雜和多方面的，目前還沒有真正意義上的完全瞭解。有待進一步探索和研究。

就目前所瞭解的大致可以定義的有以下因素有關：

遺傳，生活無規律，精神壓力，熬夜及睡眠不足，睡眠過多。不合理膳食，油脂，鹽，糖類食物攝入過多，蔬菜水果相對攝入較少，缺乏運動。代謝紊亂。等等原因。

但是，只要我們做到：合理膳食，少油，少鹽，適量水果，多樣化的蔬菜，適量的優質低脂的蛋白質。如類魚，禽蛋，奶類，等。充足的睡眠，合理運動，樂觀的心態。堅持持之以恆的健康的生活方式，一般大多能夠有效減重，減肥，為做個健康華人，努力地落實在行動上。正所謂心動不如行動，只要採取綜合治理的實際行動，就一定會減肥成功，成為一個健康華人的！