勞累，潮溼，睡眠時枕頭不對都可能是致病因素，如果沒有好的按摩師，就自己動手來解決，辦法是用塑膠瓶之類的，網球也可以當然軟一點更好，墊在背部疼痛處，用身體的重量壓下去，好似按摩你的背部，這就是我提出來的反向按摩，可以用此法按摩背部，腰部，大腿外側所謂的膽經等。 反向按摩也可以自己按摩小腿，因為小腿是身體的長工，最累就是小腿，每天躺著床上抬起小腿讓小腿肚的肌肉群砸向一些不那麼硬的物體，就好像這個物體在給你做按摩。這類按摩儀器我今後會多多研發。

背部痠痛，當然不能按摩背部，為什麼全世界都在按摩背部呢？這個道理錯誤，我們可以仔細想想，背部為什麼會痠痛，是不是背部肌肉筋骨受到外傷或者是長期壓住氣血迴圈，和長期鍛鍊過度，所造成的，所以古老的傳統醫學理論說的陰陽平衡，我們如果背部痠痛，想不痛，只有平衡，要背部平，背部已經痠痛了，再去搞背部這麼會平衡，所以古老傳統醫學中有一句話，說的是上病下治，下病上取，就是說只有這樣才能背部的痠痛會平衡，所以我們不能再去按摩背部，如果按摩背部一定是越按越壞。我們應該要用穴位反射按摩，才能得到平衡。

背部痠疼用什麼按摩?這裡有2點資訊，一是部位是背部，2是症狀，酸，疼，沒有舌脈其他的資訊了，按摩就像查案子，在有限的資訊裡尋找無限的可能，最終推敲出問題，然後再把向治療，這是基功，它有無怕冷腳重小便如何等資訊未得到，所以我們分析一下，對就看下去不對就劃過，就位置在背，背為陽中陽地，受三焦，肺的管轄，所過為手三條陽經足二條陽經加督脈陽蹺，而酸在中醫中表述為虛，是能量不足而經絡通暢，疼，曲黎敏講疼是遇冬而病疼故疼這個字是當寒涼條件一‘:講，而中醫中有句話是陽虛則外寒，故我認為是循行所過的經脈經氣不足所致，為所生病非是動病，宜選用灸法，這裡需要鑑別的是肺的虛實症也引起肩背疼，實症胸悶脹，虛症痠疼，小便顏色發生改變，心悸等，縱向的疼是膀脫經，小便清，橫向的是三焦經手臂涼膽行手腳涼脅揣部涼，小腸經肩胛骨涼有冒風感覺，大腸經大便難聲音發生改變，以上皆怕冷喜熱食應加強運功，補足鈣鋅或維他命

:按摩不好，但也無害，經常按摩(指非醫療)會使區域性的軟組織增厚變硬從而阻礙氣血正常迴圈或供給，肌皮神經的致敏度也會失聰，久而久之區域性的供血障礙影響機體代謝的正常執行，沉甸後的物質又使區域性組織繼續變硬增厚從而影響後繼治療，由於背部在人體上部受天火溫燻，以助人體陽熱下行溫腎噯宮熱腸，現某一機制或線路失用或運載量不足可能致下焦能量凝結，而出現腳涼宮寒便稀等症狀，寒結於裡又傷陽氣，或陽漂浮於外產生系列性或系統性問題，人勞動過度後陽氣耗損，大量酸，鹽等廢棄物的產消通路失衡也是符合上述機制變硬增厚不可碰，敏感度高，神經異常活躍，休息後如常，故此症炙最合適宜

∴西醫對此無解，即無炎症，又無器質病變，微量元素可能低或臨界，只講勉毅力低，加強營養，此時高脂肪飲食會引發肥胖見議子實類乾果，多運動曬太陽

部分西醫歸解於頸椎病的神經卡壓，此時有無神經激擾症狀用神經營養素如甲鑽胺等有效，但長期來看只是維持短時間的無症狀或痠痛減輕，遠不如中醫療法顯著